2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:49
Անհանգստություն ունեցող շատ մարդիկ լուրջ խնդիրներ ունեն անհանգիստ և իռացիոնալ մտածողության հետ. մտքեր, որոնք շատերը գիտեն, որ իռացիոնալ են, և, այնուամենայնիվ, նրանք պայքարում են իրենց համոզելու ավելի տրամաբանական և հիմնավորված պատասխանի մեջ: Այս ոչ օգտակար մտքերը կարող են նպաստել անհանգստության զարգացմանը:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը կեղծ մտքեր առաջացնել:
Հաճախ, երբ մարդիկ ունենում են անհանգստություն, նրանք ունենում են անցանկալի մտքեր, որոնք նրանք փորձում են վերահսկել և կարող են լինել անհանգստության սկիզբը: Բայց այս անցանկալի մտքերը միակ բաները չեն, որ մենք անում ենք ինքներս մեզ, որոնք անհանգստություն են առաջացնում:
Ինչպե՞ս դադարեցնել անիրատեսական մտքերը:
Խորհուրդներ հուզող մտքերին անդրադառնալու համար
- Շեղեք ձեր ուշադրությունը. Երբ հասկանում եք, որ սկսում եք որոճել, ուշադրությունը շեղող միջոց գտնելը կարող է կոտրել ձեր մտքի ցիկլը: …
- Պլանավորեք քայլեր ձեռնարկել: …
- Գործողություն ձեռնարկեք: …
- Հարց տվեք ձեր մտքերին: …
- Վերափոխեք ձեր կյանքի նպատակները: …
- Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու վրա: …
- Փորձեք մեդիտացիա: …
- Հասկանալ ձեր գործարկիչները:
Ի՞նչ է անհանգստությունը ազդում ձեր մտքերի հետ:
Անհանգստությունը թուլացնում է կապերը ամիգդալայի և նախաճակատային կեղևի միջև (PFC): Երբ ամիգդալան զգուշացնում է ուղեղին վտանգի մասին, նախաճակատային ծառի կեղևը պետք է ներս մտնի և օգնի ձեզ ռացիոնալ, տրամաբանական պատասխան տալ:
Anxiety 101- 4. Challenging Anxious Thoughts
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը առաջացնել ձախ փորոքի հիպերտրոֆիա:
Եզրակացություն. անհանգստության խանգարումները կապված են պլազմայում ադրենոմեդուլինի բարձրացված մակարդակիև ձախ փորոքի հիպերտրոֆիայի ավելացման հետ էական հիպերտոնիայով հիվանդների մոտ: Այս փոփոխությունների կլինիկական նշանակությունը պահանջում է հետագա հետազոտություն։ Սթրեսը կարո՞ղ է առաջացնել ձախ փորոքի հիպերտրոֆիա:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը առաջացնել ուղեղի թուլացում:
Անհանգստությունը առաջացնում է ուղեղի խափանում: Այո. Իրականում, անհանգստությունը և դրա պատճառած սթրեսը ուղեղի խափանումների ամենատարածված պատճառներից մեկն է դեղորայքի հետևանքով առաջացած ուղեղի ցնցումների կողքին: Տագնապային խանգարումներով տառապողներից շատերն ունենում են ուղեղի ցնցումներ՝ որպես իրենց ախտանիշների խառնուրդի մի մաս:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը պարանոյա առաջացնել:
Անհանգստությունը կարող է պարանոյայի պատճառ դառնալ: Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դա կարող է ազդել այն ամենի վրա, ինչի համար դուք պարանոյիկ եք, որքան երկար է դա տևում և որքան անհանգստություն է պատճառում ձեզ: Պարանոիդ մտքերը կարող են նաև ձեզ անհանգստություն առաջացնել։ Ի՞նչ տեսակի անհանգստություն է պարանոյան:
Կարո՞ղ է ռիսպերիդոնը ինքնասպանության մտքեր առաջացնել:
Վերջապես, զեկուցվել է, որ հակահոգեբանական դեղամիջոցներով բուժման դադարեցմանը, ներառյալ օլանզապինը կամ ռիսպերիդոնը, կարող է հետևել ինքնասպանության փորձի մակարդակի աճ [54]: կարո՞ղ են հակահոգեբուժական դեղամիջոցները ինքնասպանության մտքեր առաջացնել:
Կարո՞ղ է պրոզակը սպանության մտքեր առաջացնել:
Ապացույց, որ հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ հակադեպրեսանտ դեղեր Մարդկանց մոտ 60%-ը մոտ երկու ամսով արձագանքում է դեղամիջոցներին՝ իրենց ախտանիշների մոտ 50%-ով նվազումով. տրամադրության բարելավում, ավելի լավ քնել և այլն: Բայց, նրա խոսքով, «մարդկանց մոտ 80%-ը մեկ ամսվա ընթացքում դադարեցնում է հակադեպրեսանտները»:
