Բանջարեղենները, ինչպիսիք են արտիճուկը, ծնեբեկը, բրոկկոլին, կաղամբը, բրյուսելյան կաղամբը, ծաղկակաղամբը, վարունգը, կանաչ պղպեղը, սոխը, բողկը, նեխուրը և գազարը կարող են առաջացնել ավելորդ գազ:
Ինչպե՞ս դադարեցնել գազերը բողկ ուտելուց հետո:
Սպիտակ բողկը ձմեռային բանջարեղեն է, այն այժմ հասանելի է ամբողջ տարվա ընթացքում երկրի մեծ մասում: Եթե Ձեզ դուր է գալիս մուլիկե պարանթ ուտել կամ այն աղցանի մեջ, ապա այն սահմանափակ քանակությամբ: Կարող եք նաև խմել ջրով աջվաին կամ սև աղով պուդինայի տերևներ՝ բողկ ուտելու հետևանքով առաջացած գազերի դեմ պայքարելու համար:
Ո՞ր մթերքներն են ձեզ անմիջապես փորացնում։
8 (երբեմն զարմանալի) մթերքներ, որոնք ստիպում են ձեզ փորանալ
- Ճարպային սնունդ, ներառյալ խոզի և տավարի միսը: Յուղոտ մթերքները դանդաղեցնում են մարսողությունը, ինչը կարող է թողնել դրանք ձեր աղիքներում մրսածության, խմորման և պոնգիայի պատճառ դառնալ: …
- Լոբի. …
- Ձու. …
- Սոխ. …
- Կաթնամթերք. …
- Ցորեն և ամբողջական ձավարեղեն. …
- Բրոկկոլի, կաղամբ և կաղամբ. …
- 8. Մրգեր.
Արդյո՞ք բողկը կթում է:
Աջակցեք առողջ մարսողական համակարգին
1/2-բաժակ բողկը ձեզ տալիս է 1 գրամ մանրաթել: Ամեն օր մի քանի չափաբաժին ուտելն օգնում է ձեզ հասնել ձեր ամենօրյա մանրաթելերի ընդունման նպատակին: Բջջանյութը օգնում է կանխել փորկապությունը՝ մեծացնելով ձեր կղանքը՝ օգնելով թափոնների տեղափոխմանը ձեր աղիքներով:
Բողկը օգտակար է ստամոքսի համար?
Արմատն օգտագործվում է որպես դեղամիջոց։ Բողկը օգտագործվում էստամոքսի և աղիների խանգարումներ, լյարդի խնդիրներ, լեղուղիների խնդիրներ, լեղապարկի քարեր, ախորժակի կորուստ, բրոնխիտ, ջերմություն, մրսածություն և հազ: Այն նաև օգտագործվում է բարձր խոլեստերինի դեպքում։
