2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բողկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալցիումը և կալիումը: Այս սնուցիչները միասին օգնում են իջեցնել արյան բարձր ճնշումը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Բողկը նաև բնական նիտրատների լավ աղբյուր է, որոնք բարելավում են արյան հոսքը։
Քանի՞ բողկ պետք է ուտել օրական
Կան անհամար պատճառներ, որոնց համար բողկը սննդամթերք է, որը պետք է ավելացնել մեր սննդակարգին, բայց ամենագնահատվածներից մեկը իմունային համակարգը բարելավելու նրա կարողությունն է: Օրական կես բաժակ բողկ, ավելացնելով աղցանին կամ ուտել որպես խորտիկ, կարող է երաշխավորել վիտամին C-ի օրական յուրացում՝ հավասար 15%։
Որո՞նք են բողկի կողմնակի ազդեցությունները:
Որո՞նք են բողկի կողմնակի ազդեցությունները: Բողկը, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է օգտագործելու համար: Այնուամենայնիվ, բողկի մեծ քանակությունը կարող է գրգռել մարսողական տրակտը և առաջացնել գազեր և ջղաձգումներ: Որոշ մարդիկ, ովքեր կարող են ալերգիկ լինել բողկի նկատմամբ, կարող են փեթակ կամ ավելի լուրջ դեպքեր ունենալ այն օգտագործելուց հետո:
Բողկը օգտակար է երիկամների համար?
Բողկը խրթխրթան բանջարեղեն է, որը առողջ հավելում է երիկամային սննդակարգին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք շատ քիչ են կալիումի և ֆոսֆորի պարունակությամբ, բայց շատ այլ կարևոր սննդանյութերով:
Բողկը օգտակար է լյարդի վնասման համար:
Բողկի հյութը պարունակում է միացություններ, որոնք օգնում են լյարդին դետոքսիկացնել և բուժել վնասներից: Այս նույն միացությունները նաև օգնում են երիկամներին դուրս հանել տոքսինները: Այն նաև օգնում է հաղթահարել մարսողական խնդիրներըև միզուղիների խանգարումներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչի՞ համար է օգտակար վիտամին E-ն:
Մարմինը նաև վիտամին E-ի կարիք ունի՝ ուժեղացնելու իր իմունային համակարգը, որպեսզի այն կարողանա պայքարել ներխուժող բակտերիաների և վիրուսների դեմ: Այն օգնում է ընդլայնել արյան անոթները և թույլ չի տալիս արյունը մակարդվել դրանց ներսում: Բացի այդ, բջիջներն օգտագործում են վիտամին E՝ միմյանց հետ փոխազդելու և շատ կարևոր գործառույթներ իրականացնելու համար:
Ինչի՞ համար են օգտակար վարդեր:
Վարդի ազդրերի առաջարկվող օգտագործումը ներառում է որպես վիտամին C-ի հարուստ աղբյուր՝ մոտ 1700-2000 մգ 100 գ չոր արտադրանքի համար; միջոց ռևմատոիդ արթրիտի համար; նվազեցնում է ծնկի և ազդրի օստեոարթրիտի ախտանիշները; օգնում է իմունային համակարգին պայքարել օտար զավթիչների և վերահսկողությունից դուրս բջիջների դեմ.
Արդյո՞ք բողկը օգտակար է:
Բողկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալցիումը և կալիումը: Այս սնուցիչները միասին օգնում են իջեցնել արյան բարձր ճնշումը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Բողկը նաև բնական նիտրատների լավ աղբյուր է, որոնք բարելավում են արյան հոսքը։ Քանի՞ բողկ պետք է ուտել օրական Կան անհամար պատճառներ, որոնց համար բողկը սննդամթերք է, որը պետք է ավելացնել մեր սննդակարգին, բայց ամենագնահատվածներից մեկը իմունային համակարգը բարելավելու նրա կարողությունն է:
Արդյո՞ք բողկը օգտակար է ձեզ համար:
Բողկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալցիումը և կալիումը: Այս սնուցիչները միասին օգնում են իջեցնել արյան բարձր ճնշումը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Բողկը նաև բնական նիտրատների լավ աղբյուր է, որոնք բարելավում են արյան հոսքը։ Քանի՞ բողկ պետք է ուտել օրական Կան անհամար պատճառներ, որոնց համար բողկը սննդամթերք է, որը պետք է ավելացնել մեր սննդակարգին, բայց ամենագնահատվածներից մեկը իմունային համակարգը բարելավելու նրա կարողությունն է:
Ինչպե՞ս է բողկը օգտակար ձեզ համար:
Բողկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալցիումը և կալիումը: Այս սնուցիչները միասին օգնում են իջեցնել արյան բարձր ճնշումը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Բողկը նաև բնական նիտրատների լավ աղբյուր է, որոնք բարելավում են արյան հոսքը։ Քանի՞ բողկ պետք է ուտել օրական Կան անհամար պատճառներ, որոնց համար բողկը սննդամթերք է, որը պետք է ավելացնել մեր սննդակարգին, բայց ամենագնահատվածներից մեկը իմունային համակարգը բարելավելու նրա կարողությունն է:
