Բադմինտոն խաղալը շատ առողջարար առավելություններ ունի, ինչպիսիք են՝ բարձրացնում է սրտի հաճախությունը, ձգում է մկանները, այրում է որովայնի ճարպը, նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը, բարելավում է սրտանոթային մարզավիճակը, բարձրացնում է ոսկորները: ուժ, լավ խոլեստերին ձեր մարմնում և շատ ավելին:
Բադմինտոն խաղալն օգտակար է նիհարելու համար:
Բարելավում է նյութափոխանակության մակարդակը Բադմինտոն խաղալու առավելություններից մեկը ներառում է նաև նյութափոխանակության արագությունը: Բադմինտոն խաղալը, ինչպես ցանկացած այլ սպորտաձև, քրտնում է ձեզ և այրում կալորիաները մարմնում:
Ո՞ր սպորտաձևն է ամենից շատ այրում որովայնի ճարպը:
Թոփ 10 սպորտաձևեր՝ որովայնի ճարպը կորցնելու համար
- Վազքի մրցավազք. Անկախ նրանից, թե դուք մարզվում եք մրցավազքի համար, թե մրցում եք մրցավազքում, դուք շատ կալորիաներ կվառեք վազքով: …
- Բռնցքամարտ և Քիքբոքսինգ. …
- Ճանապարհային հեծանվավազք և լեռնային հեծանվավազք: …
- Լողի հարվածներ. …
- ժայռամագլցում. …
- Օլիմպիական Ծանրամարտ. …
- Թիավարություն և անձնակազմ. …
- Բասկետբոլի հանդիպումներ.
Ո՞րն է ավելի լավ մարզասրահ, թե բադմինտոն:
Մինչ մարզասրահ-ն առաջարկում է ձեզ ճկունություն սարքավորումների տեսակների և մկանների վերաբերյալ, որոնց վրա ցանկանում եք կենտրոնանալ, մյուս կողմից սպորտը տոնում է ձեր ամբողջ մարմինը: Մինչ դուք ինտենսիվ պարապմունքներ եք ունենում մարզասրահում, կարող եք հարվածել բադմինթոնի կորտերին և հանգստանալ՝ խաղալով մեկ կամ երկու խաղ:
Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի բադմինտոն խաղալով նիհարելու համար:
Ես նիհարել եմ, 2կիլոգրամ ավելի ճիշտ
Բայց բադմինտոն խաղալն օգնեց ինձ նիհարել 2 կգ 20-25 օրում: Ես գիտեմ, որ դա մեծ թիվ չէ, բայց դա հաստատ վերադարձրեց իմ մոտիվացիան:
