2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Եթե դուք մահանում եք այդ հնդկահավով սենդվիչի համար, պարզապես համոզվեք, որ միսը տաքացվի 165 աստիճանի ներքին ջերմաստիճանում: Ողջույն, Թուրքիա Ռուբեն լրացուցիչ հագնվածությամբ: 4. Փափուկ պանիրները, ինչպիսիք են կապույտ պանիրը, ֆետան, բրիը, կամեմբերը և մեքսիկական ոճի պանիրը սովորաբար չպաստերիզացված են և կարող են պարունակել Listeria:
Հնարավո՞ր է եգիպտացորենի միսը հղիների համար:
Սառը եփած միսը, ինչպիսիք են հնդկահավը, տավարի միսը և հավի միսը, և նախապես փաթեթավորված միսը, ինչպիսին է խոզապուխտը և տավարի եգիպտացորենի միսը, անվտանգ են հղիության ընթացքում: Բայց հիշեք, որ վերամշակված միսերից շատերը հարուստ են աղով, ուստի ստուգեք սննդի պիտակը, որպեսզի ընտրեք ավելի քիչ աղ պարունակող միս:
Արդյո՞ք անվտանգ է թթու կաղամբ ուտել հղիության ընթացքում:
Հղիության ընթացքում պրոբիոտիկներով հարուստ մթերքների օգտագործումը կարող է օգնել ուժեղացնել մոր և երեխայի իմունային համակարգը: Պրոբիոտիկները հեշտությամբ կարելի է ներառել ձեր սննդակարգում՝ ֆերմենտացված մթերքների միջոցով, ինչպիսիք են կեֆիրը, օրգանական պարզ մածունը, թթու կաղամբը, կիմչիը և թթու բանջարեղենը:
Կարո՞ղ եմ ուտել եգիպտացորենի միս հղի NHS:
Մանրամասն եփած միս, հատկապես երշիկեղեն կամ աղացած միս։ Նախապես փաթեթավորված միս, ինչպիսիք են խոզապուխտը և եգիպտացորենի միսը: Հում կամ ոչ եփած միս, խաշած կամ ֆերմենտացված միս, ինչպիսիք են սալյամին, Պարմայի խոզապուխտը, կորիզոն և պեպպերոնին:
Արդյո՞ք եգիպտացորենի միսը անվտանգ է ուտելու համար:
Եգիպտացորենի միսը անվտանգ է ուտելու համար, երբ նրա ներքին ջերմաստիճանը հասել է առնվազն 145 աստիճան Ֆարենհայթի և այն կրակից հանելուց հետո մոտ 20 րոպե կանգնել է, խորհուրդ է տալիս USDA-ն: Եթե դուգնեք եգիպտացորենի տավարի միս, այն կարելի է ապահով պահել սառնարանում մինչև վաճառքի ամսաթվից մինչև 7 օր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում խեցեմորթ ուտել:
Պետք է սահմանափակել յուղոտ ձկան յուղոտ ձուկ Մենք պետք է ուտենք շաբաթական առնվազն 1 բաժին (մոտ 140 գ, երբ եփում է)յուղոտ ձուկ: Յուղոտ ձուկը կարող է պարունակել ցածր քանակությամբ աղտոտիչներ, որոնք կարող են կուտակվել մարմնում: https://www.nhs.uk › լավ կերեք › ձուկ և խեցեմորթ-սնուցում Ձուկ և խեցեմորթ.
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում հասած պապայա ուտել:
Հում կամ կիսահաս պապայա պարունակում է լատեքս, որը կարող է առաջացնել վաղաժամ կծկումներ և դա կարող է վտանգավոր լինել ձեր երեխայի համար: Այնուամենայնիվ, հասուն պապայան հարուստ է վիտամիններով և երկաթով։ Այն վերահսկվող քանակությամբ օգտագործելը ոչ մի վնաս չի պատճառի, բայց հղիության ընթացքում ընդհանրապես խուսափեք չհասունացած պապայա ուտելուց:
Հղիության ընթացքում կարո՞ղ եմ վարսակ ուտել:
Վարսակն այնքան հիանալի մթերք է և հատկապես հիանալի զգայուն որովայնների հղիության վաղ շրջանում: Նրանք ապահովում են մանրաթելեր, որոնք օգնում են խուսափել փորկապությունից և հեմոռոյից և նպաստում են առողջ սրտանոթային համակարգի: Ինչպե՞ս պատրաստել վարսակ հղիության համար:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում կաբուլի չանա ուտել:
Սիսեռը համարվում է անվտանգ սնունդ, որը կարելի է օգտագործել հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, մի բան, որը պետք է հաշվի առնել, այն է, որ սիսեռը պետք է ճիշտ եփվի: Սա նշանակում է, որ դրանք պետք է այնքան փափկեն, որ պիտանի լինեն սպառման համար: Սիսեռը լի է սպիտակուցներով, ֆոլաթթվով և հանքանյութերով։ Կարո՞ղ ենք հղիության ընթացքում գրամ ուտել։ Հղի կանայք պետք է իրենց սննդակարգում ներառեն սպիտակուցներով, վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով հարուստ մթերքներ:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում թակարդ ուտել:
Հղի կանայք և հոդատապով տառապողները պետք է չափավոր օգտագործեն օրգանների միս. Արդյո՞ք խոզի աղիքն անվտանգ է հղիների համար: Մի՛ կերեք այս մթերքները հղիության ընթացքում: Դրանք կարող են իսկապես վնասակար լինել ձեզ և ձեր երեխայի համար: Հում կամ ոչ եփած միս, ներառյալ տավարի, թռչնի և խոզի միս:
