Ո՞ր վիտամիններն են գործում որպես հակաօքսիդանտներ:

Ո՞ր վիտամիններն են գործում որպես հակաօքսիդանտներ:
Ո՞ր վիտամիններն են գործում որպես հակաօքսիդանտներ:
Anonim

Հակաօքսիդանտները հայտնաբերված են որոշ մթերքներում և կարող են կանխել ազատ ռադիկալների պատճառած որոշ վնասը՝ չեզոքացնելով դրանք: Դրանք ներառում են սննդարար հակաօքսիդանտներ, վիտամիններ A, C և E և պղինձ, ցինկ և սելեն միներալներ:

Որո՞նք են լավագույն 5 հակաօքսիդանտները:

Ահա 12 լավագույն առողջարար մթերքները, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով:

  1. Սև շոկոլադ. Կիսվեք Pinterest-ում: …
  2. Պեկաններ. Պեկանները Մեքսիկայի և Հարավային Ամերիկայի բնիկ ընկույզի տեսակ են: …
  3. Հապալաս. …
  4. Ելակ. …
  5. Կանկար. …
  6. Գոջի հատապտուղներ. …
  7. Ազնվամորի. …
  8. Կալե.

Ո՞ր վիտամինն է հզոր հակաօքսիդանտ:

Վիտամին E. ավելին, քան բնության ամենահզոր հակաօքսիդանտը | DSM Animal Nutrition & He alth.

Ո՞ր B վիտամիններն են հակաօքսիդանտներ:

1 Վիտամին B2 և օքսիդատիվ սթրես. Ռիբոֆլավին (Վիտամին B2) կենսական նշանակություն ունի սննդանյութերի նյութափոխանակության և հակաօքսիդանտ պաշտպանության համար [83]: Ռիբոֆլավինը կարելի է համարել որպես անտեսված հակաօքսիդանտ սննդանյութերից մեկը, քանի որ հիմնականում վիտամին C, E և կարոտինոիդները հիմնականում հայտնի են որպես հակաօքսիդանտներ:

Ո՞ր վիտամինն է երբեմն օգտագործվում որպես հակաօքսիդանտ:

Սննդամթերքից ստացված հակաօքսիդանտները ներառում են ոչ միայն վիտամին C և E և բետա-կարոտին, այլ նաև որոշ տարրեր, ինչպիսիք են սելենը և պղինձը (որոնք ձևավորում են հակաօքսիդանտ մետալո-ֆերմենտներ) և այլ միացություններ: հայտնաբերվել է բուսական սննդի մեջինչպիսիք են ֆլավոնոիդները և պոլիֆենոլները։

Խորհուրդ ենք տալիս: