2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սպիտակուցը կարևոր դեր է խաղում ձեր մկանների վերականգնման և վերականգնման գործում մարզվելուց հետո, և շատ մարդիկ իրենց մարզվելուց հետո օգտագործում են սպիտակուցային կոկտեյլներ՝ այս գործընթացին նպաստելու համար: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կարևոր չէ, թե արդյոք դուք սպիտակուցային կոկտեյլ եք խմում մարզվելուց առաջ, թե հետո:
Պետք է արագ խմել սպիտակուցային կոկտեյլներ:
Դուք կարող եք սպիտակուցային կոկտեյլներ ընդունել ընդհատվող ծոմ պահելու ընթացքում, բայց եթե խմեք ձեր ուտելու պատուհանից դուրս, դա կխախտի ձեր ծոմը: Protein shakes-ը կալորիականությամբ ըմպելիք է, և եթե դուք ուտում կամ խմում եք կալորիա պարունակող որևէ բան, դուք, ըստ սահմանման, այլևս ծոմ չեք պահում: Այսպիսով, պահեք այն ձեր ուտելու պատուհանի համար:
Քանի՞ սպիտակուցային շեյք օրական:
Հստակ լինելու համար, չկա ոչ մի կոշտ կանոն սպիտակուցային կոկտեյլներ խմելու վերաբերյալ, և մեկ օրվա ընթացքում դրանցից շատ օգտագործելը, հավանաբար, երկարաժամկետ վնասակար ազդեցություն չի ունենա: Մարդկանց մեծամասնության համար օրական մեկից մինչև երեք սպիտակուցային կոկտեյլ պետք է շատ լինեն՝ օգնելու նրանց բավարարել իրենց սննդային կարիքները:
Որքա՞ն կարող եք նախօրոք պատրաստել ձեր սպիտակուցային կոկտեյլը:
Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է թույլ չտալ, որ նախապես խառնված սպիտակուցի փոշի շեյքը նստի ավելի քան 24 ժամ՝ այն և՛ համեղ և արդյունավետ պահելու համար::
Ո՞րն է նիհարելու համար սպիտակուցային շեյք խմելու լավագույն ժամանակը:
Եթե նպատակ ունեք ճարպերի կորստի, ձեր սպիտակուցային կոկտեյլը խմելու լավագույն ժամանակը կլինի մարզվելուց ժամ առաջ, հավանաբար կեսերին:առավոտ կամ կեսօրին: Այն, ինչ այն հիմնականում անում է, ճնշում է ձեր ախորժակը և բավարար քանակությամբ սնունդ մատակարարում մարմնին, որպեսզի ճարպերն ավելի երկար այրվեն՝ ծառայելով նիհարելու ձեր առաքելությանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք սպիտակուցային կոկտեյլները փորկապություն են առաջացնում:
Փորկապությունը նորմալ կողմնակի ազդեցություն չէ շիճուկի սպիտակուցի: Մի քանի մարդկանց մոտ լակտոզայի անհանդուրժողականությունը կարող է փորկապություն առաջացնել՝ դանդաղեցնելով աղիքների շարժումը (11, 12): Որո՞նք են սպիտակուցային կոկտեյլների վատ կողմնակի ազդեցությունները:
Արդյո՞ք սպիտակուցային միկրոսֆերաները ընդհանուր բան ունեն բջիջների հետ:
Ի՞նչ ընդհանրություն ունեն սպիտակուցային միկրոսֆերաները բջիջների հետ: Նրանք ունեն ընտրովի թափանցելի թաղանթներ, որոնք կուտակում և ազատում են էներգիա: Որո՞նք են երկու գազերը, որոնք օգտագործվում են Միլերի և Ուրիի փորձարկումներում: Ինչպե՞ս են սպիտակուցային միկրոսֆերաները նման բջիջներին:
Արդյո՞ք sonic-ը կիսով չափ շեյք է անում:
Սա կատարյալ զով հյուրասիրություն է ամառային շոգ գիշերներին: Sonic-ի կիսագնի տատանումները գործարքը սովորաբար գործում է Հիշատակի օրվանից (երբեմն ավելի վաղ) մինչև Աշխատանքի օրը: Sonic-ը դեռ 1/2 գնային ցնցումներ է անում: Sonic-ը ներկայումս չի գործում իր կես գինը երեկոյան ժամը 8-ից հետո:
Ո՞վ է Շեյք Ջունթը:
Շեյն Հեյլ բրենդի shake Jun-ի ստեղծողն է: Անունը գալիս է Three 6 Mafia's Song-ից, որը վերնագրված է «Shake Junt» բրենդի ստեղծող Շեյն Հեյլը ցանկանում էր սահել այս երգի վրա, բայց ի վերջո նա նկարահանեց իր ընկերների կադրերը: Տեսանյութը տարածվեց այդ օրերին և մեծ թրաֆիկ ստացավ:
Օլիմպիական խաղերում երկաթյա շեյք էր:
Երկաթե շեյխը ներկայացրել է Իրանը 1968 թվականի Օլիմպիական խաղերում: Միացյալ Նահանգներ տեղափոխվելուց հետո նա 1971 թվականին նվաճեց ՀԱՀ-ի հունահռոմեական ըմբշամարտի ազգային տիտղոսը: 1972 թվականին նա Օլիմպիական խաղերում ծառայել է որպես ԱՄՆ հունահռոմեական ըմբշամարտի հավաքականի մարզիչի օգնական:
