2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ալկոհոլը չի առաջացնում քաշի ավելացում: Ալկոհոլի մեծ մասը մարսվում է, վերամշակվում և դուրս է գալիս օրգանիզմից։ Վիսկիում առկա շաքարներն ու խառնիչները կարող են վերածվել ճարպի: Վիսկիի ապրանքանիշերի մեծ մասը պարունակում է խառնիչներ և շաքարներ։
Վիսկին ավելացնում է քաշը:
Ալկոհոլը կարող է առաջացնել քաշի ավելացում չորս եղանակով. այն խանգարում է ձեր մարմնին ճարպ այրել, այն բարձր է կիլոգրամով, այն կարող է ստիպել ձեզ սովի զգալ և կարող է հանգեցնել աղքատության: սննդի ընտրություն։
Վիսկին օգտակար է նիհարելու համար:
Օգնում է նիհարելուն - Վիսկին չունի ճարպ և շատ քիչ նատրիում: Ապացուցված է նաև, որ չափավոր ընդունումը մեծացնում է էներգիան և նվազեցնում շաքարի ցանկությունը։
Հնարավո՞ր է ամեն երեկո վիսկի խմել:
Եթե ամեն գիշեր վիսկի եք խմում, դուք կզարգացնեք ձեր հանդուրժողականությունը ալկոհոլի նկատմամբ, ուստի չափավորությունը կարևոր է: Ալկոհոլի նկատմամբ հանդուրժողականություն զարգացնելը կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ այն կարող է առաջացնել չափից ավելի խմելու, և ժամանակի ընթացքում լյարդը սովորում է, թե ինչպես ավելի հեշտությամբ և արագ քայքայել ալկոհոլը մարդու համակարգում:
Վիսկին ձեզ փոր է տալիս:
Liquor and Beer Belly
Ալկոհոլի ցանկացած տեսակ կարող է դեր խաղալ գարեջրի որովայնի ձևավորման գործում, հայտնում է MayoClinic.com-ը: Կոշտ լիկյորի ուղիղ կադրերը, ինչպիսիք են օղին, ռոմը, տեկիլան և վիսկին, պարունակում են մոտ 64 կալորիա մեկ ունցիայի համար, ուստի ավելի երկար կպահանջվի, որպեսզի կալորիաները գարեջրի որովայն առաջացնեն, բայց դա այդպես է: հնարավոր է։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք քունը ձեզ գիրացնում է:
Ճիշտ է ասել, որ եթե ինչ-որ մեկը գնար արագ քայլելու, քան, ասենք, կեսօրից հետո քնելու, նա ավելի շատ էներգիա կօգտագործեր զբոսանքի ընթացքում: Ինքնին քնելը, սակայն, -ը քաշի ավելացման պատճառ չէ: Արդյո՞ք քունը լավ է քաշ կորցնելու համար: Կարո՞ղ է քնելը օգնել քաշի կորստին:
Արդյո՞ք մակարոնը ձեզ գիրացնում է:
«Հետազոտությունը ցույց տվեց, որ մակարոնեղենը չի նպաստում քաշի ավելացմանը կամ մարմնի ճարպի ավելացմանը», - ասում է առաջատար հեղինակ դոկտոր Ջոն Սիվենփայփերը, հիվանդանոցի կլինիկական բժիշկ-գիտնական բժիշկ: սնուցման և ռիսկերի փոփոխման կենտրոն: «Իրականում, վերլուծությունը ցույց տվեց քաշի փոքր կորուստ։ Կարո՞ղ եք նիհարել՝ ուտելով մակարոն:
Կետչուպը ձեզ գիրացնում է:
Ցածր կալորիականությամբ համեմունքները, ինչպիսիք են աղցանների սոուսները և կետչուպը, կարող են լինել ավելացված շաքարի թաքնված աղբյուր, որը կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը: Զարմանալի է, որ շատ ցածր կալորիականությամբ սոուսներ լցված են շաքարով: Կետչուպը վնասակար է քաշի կորստի համար:
Գինեսը ձեզ գիրացնում է:
Ինչպես ցանկացած այլ բան, գարեջուրը լավագույնս չափավոր է: «Գարեջրի չափավոր օգտագործումը չի հանգեցնում քաշի ավելացման կամ որովայնի գիրության, և այն ընկալումը, որ գարեջուր խմելը հանգեցնում է գարեջրի որովայնի առաջացմանը, չի հաստատվում գիտական ապացույցներով», - գրել է բժիշկ Օ'Սալիվանը:
Վիսկին օգտակար է ձեզ համար:
Վիսկին ունի բարձր մակարդակ պոլիֆենոլներ, բույսերի վրա հիմնված հակաօքսիդանտներ, որոնք կապված են սրտի հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման հետ: Ապացուցված է, որ վիսկիում պարունակվող պոլիֆենոլները նվազեցնում են «վատ» խոլեստերինի էրոլը (LDL) և բարձրացնում «g ood» խոլեստերինի (HDL) մակարդակը և նվազեցնում են տրիգլիցերիդները կամ ճարպը ձեր արյան մեջ:
