Վիսկին ունի բարձր մակարդակ պոլիֆենոլներ, բույսերի վրա հիմնված հակաօքսիդանտներ, որոնք կապված են սրտի հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման հետ: Ապացուցված է, որ վիսկիում պարունակվող պոլիֆենոլները նվազեցնում են «վատ» խոլեստերինի էրոլը (LDL) և բարձրացնում «g ood» խոլեստերինի (HDL) մակարդակը և նվազեցնում են տրիգլիցերիդները կամ ճարպը ձեր արյան մեջ:
Որքա՞ն օրական վիսկին է օգտակար:
Այլ ապացույցներ ցույց են տալիս, որ վիսկիի ամենաանվտանգ քանակությունը բացարձակապես չկա : Վիսկիի չափավոր օգտագործումը 4 սահմանվում է որպես. Կանանց համար օրական մինչև մեկ վիսկի: Օրական մինչև երկու վիսկի տղամարդկանց համար։
Արդյո՞ք օրական մեկ բաժակ վիսկին օգտակար է ձեզ համար:
Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ օրական մեկ բաժակ վիսկի կարող է օգնել նվազեցնել սրտի հիվանդության և սրտի անբավարարության ռիսկը: Հարվարդի ուսումնասիրության համաձայն՝ չափավոր քանակությամբ ալկոհոլը բարձրացնում է ձեր արյան մեջ «լավ խոլեստերինի» քանակը։ Սա բնական պաշտպանություն է սրտի հիվանդությունից։
Վիսկին ամենաառողջարար ալկոհոլն է:
Վիսկին չունի ճարպ, չունի ածխաջրեր և գրեթե առանց շաքարավազԴա այն ավելի լավ ընտրություն է դարձնում դիաբետիկների համար, քան այլ ալկոհոլային խմիչքների մեծ մասը, քանի որ այն հազիվ թե փոխվի: արյան գլյուկոզայի մակարդակները. Նախկինում հիշատակված Հարվարդի ուսումնասիրությունը նաև պարզում է, որ չափավոր քանակությամբ ալկոհոլը կարող է նույնիսկ պաշտպանել 2-րդ տիպի շաքարախտից:
Ո՞րն է ամենաառողջ ալկոհոլը:
7 Առողջ ալկոհոլային խմիչքներ
- Չոր գինի (կարմիր կամ սպիտակ) Կալորիաներ՝ 84-ից 90 կալորիա մեկ բաժակի համար: …
- Ultra Brut շամպայն. Կալորիաներ՝ 65 մեկ բաժակի համար: …
- Օղի սոդա. Կալորիաներ՝ 96 մեկ բաժակի համար: …
- Mojito. Կալորիաներ՝ 168 կալորիա մեկ բաժակի համար: …
- Վիսկի ժայռերի վրա. Կալորիաներ՝ 105 կալորիա մեկ բաժակի համար: …
- Արյունոտ Մերի. Կալորիաներ՝ 125 կալորիա մեկ բաժակի համար: …
- Պալոմա.
