2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
ԱՅՈ? Բուսական բուրգերներից շատերը պատրաստվում են բանջարեղենից, ամբողջական ձավարեղենից և լոբազգիներից (օրինակ՝ լոբի կամ ոսպ): Սրանք ձեզ համար օգտակար բաղադրիչներ են, որոնք ապահովում են մանրաթելեր և մի շարք վիտամիններ և հանքանյութեր: Փաթեթավորված բուսական բուրգերները (օրինակ՝ Morning Star Farms-ը կամ Boca-ն) նույնպես կարող են լինել առողջ սնվելու ծրագրի մաս:
Արդյո՞ք բուսական բուրգերն ավելի առողջարար է, քան համբուրգերը:
Ընդհանուր առմամբ կստանաք ավելի քիչ ճարպ և կալորիա և ավելի շատ բջջանյութբուսական բուրգերներում, քան նրանց տավարի մսից: … Երբ դուք ուտում եք բուսական բուրգերներ, դուք սովորաբար ստանում եք երեք անգամ ավելի քիչ ընդհանուր ճարպ և յոթ անգամ ավելի քիչ հագեցած ճարպ, քան միջին տավարի մսով բուրգերներ ուտում, ըստ Ամերիկյան դիետիկ ասոցիացիայի::
Կարո՞ղ է բուսական բուրգեր ուտելն օգնել ձեզ նիհարել:
2,5 ունցիա կշռող բուսական բուրգեր թխուկը պարունակում է 124 կալորիա: Ավելի բարձր կալորիականությամբ մթերքների փոխարեն, օրինակ՝ տավարի աղացած միս, բուսական բուրգեր ընտրելը կարող է օգնել քեզ նիհարել: … Ձեր կերակուրի կալորիաները սահմանափակելու համար, բուլկի փոխարեն հազարի տերևի վրա խմեք բանջարեղենային բուրգեր, կամ կտրատեք այն և ավելացրեք կանաչ աղցանի մեջ:
Որո՞նք են ամենաառողջ բուսական բուրգերները:
Բուսական 6 լավագույն բուրգերները գնելու համար, որոնք իրականում առողջարար են
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Դոկտ. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Բուսական բուրգերը վերամշակված մթերք են?
Որոշ բուսական բուրգերներ կարող են նաև համարվել «ուլտրամշակված սնունդ» կամ պարունակում են մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր, հաղորդում է Medical Daily-ն: Այդ մշակումը կարող է տարրալվացնել սննդանյութերը բաղադրատոմսում ներառված ցանկացած բանջարեղենից (Greeistist-ի միջոցով):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է անսովոր բուրգերը:
In-N-Out Burger-ը արագ սննդի ռեստորանների ամերիկյան տարածաշրջանային ցանց է, որը գտնվում է հիմնականում Կալիֆոռնիայում և Հարավարևմտյան երկրներում: Այն հիմնադրվել է Բոլդուին Պարկում, Կալիֆորնիա, 1948 թվականին Հարրի Սնայդերի և Էսթեր Սնայդերի կողմից:
Ո՞ր երկրում են գտնվում Գիզայի բուրգերը:
Գիզայի բուրգերը, որոնք կառուցվել են հավերժությանը դիմանալու համար, արել են հենց դա: Մոնումենտալ դամբարանները Եգիպտոսի Հին Թագավորության դարաշրջանի մասունքներն են և կառուցվել են մոտ 4,500 տարի առաջ: Ո՞ր քաղաքն են Եգիպտոսի բուրգերը։ Մեմֆիս գտնվում է Նեղոս գետի դելտայից հարավ, գետի արևմտյան ափին և ժամանակակից Կահիրեից մոտ 15 մղոն (24 կմ) հարավ:
Արդյո՞ք բուսական ստերոլային հավելումները նվազեցնում են խոլեստերինը:
Բուսական ստերոլների ընդունումը իջեցնում է ընդհանուր և ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL կամ «վատ») խոլեստերինի մակարդակը մոտ 3%-ից 15%-ով բարձր խոլեստերինով մարդկանց մոտ, ովքեր հետևում են խոլեստերինը իջեցնող դիետա. Բուսական ստերոլների ընդունումը նվազեցնում է խոլեստերինը:
Արդյո՞ք բաբբա հնդկահավի բուրգերը առողջարար են:
Թեև կան հարցեր, թե որն է բուրգերն ավելի առողջարար, Bubba Burgers-ը միավոր է հավաքում հնդկահավին, քանի որ դրանք չունեն արհեստական բաղադրիչներ և շատ քիչ ճարպ:: Սառեցրած հնդկահավի բուրգերն առողջարար՞ են: Սա միշտ մի փոքր ավելի դժվար կլինի սառեցված հնդկահավով բուրգերներ ընտրելիս:
Արդյո՞ք բուսական մազերի ներկը գործում է:
Վեգետալ մազերի ներկերը այս տեսակի մազերի ներկերի լավ օրինակ են: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք ձեր մազերի վրա՝ առանց անհանգստանալու կողմնակի ազդեցությունների մասին: Մազերի ներկը պատրաստված է բացառապես բնական էքստրակտներից։ Այնուամենայնիվ, գույնը մաշվում է մեկ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում:
