Ոսկե կիվի պարունակում է մի փոքր ավելի բարձր վիտամին C և մոտ երեսուն տոկոսով ավելի շատ ֆոլաթթու, չնայած կանաչ կիվի ոտքը վեր է որպես սննդային մանրաթելերի աղբյուր և ավելի քիչ շաքար է պարունակում:. Ամեն դեպքում, այս արևադարձային մրգի երկու տեսակներն էլ սննդարար են և առողջ, համեղ հավելում են ցանկացած ճաշացանկի համար:
Ո՞ր կիվին է ավելի լավ կանաչ կամ ոսկեգույն:
Ըստ հետազոտության՝ ոսկե կիվի-ը պարունակում է գրեթե կրկնակի վիտամին C, ինչը բավարար է ամենօրյա պահանջը բավարարելու համար: Որպես հավելյալ բոնուս՝ այս գեղեցիկ միրգը հիանալի է մաշկի համար: Ինչ վերաբերում է սննդային մանրաթելերին, ապա կանաչ կիվին ունի 1,5 անգամ ավելի շատ, քան իր ոսկե զարմիկը։
Ոսկի կիվին առողջարար է?
Ոսկու կիվին (Actinidia chinensis) վիտամին C-ի, սննդային մանրաթելերի, ֆոլաթթվի և այլ հանքանյութերի և հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր է: Նրանք աշխարհի ամենահարուստ մրգերից են: Ոսկու կիվին ունի բրոնզե տոնով, հարթ, առանց մազերի մաշկ։
Կիվիի ո՞ր մասն է ամենաառողջարարը:
Մաշկը Շատ սննդարար էԿիվիի մաշկը պարունակում է սննդարար նյութերի բարձր խտություն, հատկապես մանրաթել, ֆոլաթթու և վիտամին E: Բջջանյութ. բակտերիաներ, որոնք ապրում են ձեր աղիքներում:
Դեղին կիվին վա՞տ է:
Դիետոլոգների համար արտասովոր չէ խորհուրդ տալ ուտել ոսկեգույն կիվի, քանի որ այն պարունակում է բնական շաքարներ՝ շաքարի ավելացված աղանդերի փոխարեն: Ոսկե կիվի էավելի փափուկ: Ավելի փափուկ հյուսվածքը կարող է լինել և՛ լավ, և՛ վատ: … Ուրիշները բողոքել են, որ ոսկե կիվին շատ է մշուշ:
