2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Էներգիան ստացվում է երեք հիմնական սննդանյութերից ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր, ընդ որում ածխաջրերը էներգիայի ամենակարևոր աղբյուրն են: … Ձեր նյութափոխանակությունը մարմնի բջիջների քիմիական ռեակցիաներն են, որոնք այս սնունդը վերածում են էներգիայի: Մարմնի անհրաժեշտ էներգիայի մեծ մասը հանգստի համար է, որը հայտնի է որպես բազալ նյութափոխանակություն:
Ո՞րն է մարդու մարմնի էներգիայի հիմնական աղբյուրը:
Ածխաջրերը մարդու սննդակարգի էներգիայի հիմնական աղբյուրն են: Սննդային ածխաջրերի նյութափոխանակության հեռացումը տարբեր հյուսվածքներում ուղղակի օքսիդացում է, գլիկոգենի սինթեզ (լյարդում և մկաններում) և լյարդային de novo լիպոգենեզ:
Ինչպե՞ս է ձեր մարմինը սնունդը վերածում էներգիայի:
Այս էներգիան գալիս է մեր ուտած սննդից: Մեր մարմինը մարսում է այն սնունդը, որը մենք ուտում ենք՝ խառնելով այն ստամոքսի հեղուկների հետ (թթուներ և ֆերմենտներ): Երբ ստամոքսը մարսում է սնունդը, սննդի մեջ պարունակվող ածխաջրերը (շաքարներ և օսլա) բաժանվում են շաքարի մեկ այլ տեսակի, որը կոչվում է գլյուկոզա։
Որո՞նք են մեր մարմնի էներգիան արտադրելու 3 եղանակները:
Փոխարենը, մարմինն ունի ATP-ի արտադրության երեք տարբեր համակարգեր՝ ATP-PC, անաէրոբ գլիկոլիզ և աերոբ ֆոսֆորիլացում: Յուրաքանչյուր համակարգ օգտագործում է տարբեր մեկնարկային վառելիք, յուրաքանչյուրն ապահովում է ATP տարբեր արագություններով, և յուրաքանչյուրն ունի իր բացասական կողմը (ինչպես հոգնածությունը):
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ էներգիա ստանալ:
Մենք գտանք 28 արագ և հեշտ խորհուրդներ էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար. չարտասանվող քիմիական նյութեր չեն պահանջվում:
- Մարզվել կեսօր. Երբ կեսօրվա էներգիայի այդ անկումը պտտվում է, պարկի փոխարեն հարվածեք մարզասրահ: …
- Կերեք շոկոլադ. …
- Ուժային քուն. …
- Սուրճ խմեք. …
- Գնացեք դրսում: …
- Պարբերաբար կերեք. …
- Գնացեք բարդ ածխաջրեր: …
- Ընտրեք առանց շաքարի ըմպելիքներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք առարկաները էներգիա են ստանում:
Էներգիան կարելի է գտնել շատ բաներում և ունի տարբեր ձևեր: Հանգստի վիճակում գտնվող օբյեկտներում կա պոտենցիալ էներգիա, որը նրանց կստիպի շարժվել, եթե դիմադրությունը հանվի: Շարժվող առարկաներում կա կինետիկ էներգիա։ Օբյեկտները էներգիա ունե՞ն:
Գոլորշացման ժամանակ հեղուկ մասնիկները էներգիա են ստանում:
ԳՈԼՈՐՇԱՑՈՒՄ Երբ ջուրը հասնում է իր եռման կետին՝ 100ºC, ջրի մոլեկուլներն այնքան արագ են շարժվում, որ ազատվում են այն ձգողություններից, որոնք դրանք պահում են հեղուկ վիճակում: … ԽՏԱՑՈՒՄ Երբ գոլորշին սառչում է, այն ազատում է ջերմային էներգիա և վերածվում հեղուկ վիճակի:
Որտե՞ղ են թարթիչավորները էներգիա ստանում:
Թարթիչավորների մեծ մասը հետերոտրոֆ են և սնվում են ավելի փոքր օրգանիզմներով, ինչպիսիք են բակտերիաները և ջրիմուռները: Մի քանի բացառություններով, թարթիչավորներն ունեն «բերան»։ Սննդի մասնիկները թափվում են ձագարաձև բերանի խոռոչի մեջ և դեպի բջջի բերանը թարթիչների շարքերով:
Մարդիկ էներգիա են ստանում անուղղակիորեն արևից:
Քանի որ մարդիկ ուտում են օրգանիզմներ, որոնք ուղղակի կամ անուղղակիորեն ստանում են իրենց էներգիան արևից, այո, մենք ունենք արևի էներգիայի մի մասը: Արեգակի էներգիան ուղարկվում է Երկիր «ջերմային ճառագայթման» միջոցով։ Երբ այս ճառագայթումը հարվածում է որոշ մոլեկուլների, դրանք սկսում են թրթռալ կամ ավելի արագ շարժվել, ինչը մեծացնում է նրանց էներգիան:
Որտե՞ղ են էներգիա ստանում քիմոտրոֆները:
Քիմոտրոֆներն իրենց էներգիան ստանում են քիմիկատներից (օրգանական և անօրգանական միացություններ); քիմիոլիտոտրոֆներն իրենց էներգիան ստանում են անօրգանական աղերի հետ ռեակցիաներից. և քիմիհետերոտրոֆներն իրենց ածխածինը և էներգիան ստանում են օրգանական միացություններից (էներգիայի աղբյուրը կարող է նաև ծառայել որպես ածխածնի աղբյուր այս օրգանիզմներում):
