Սթրեսը կարող է նպաստել սրտի ռիթմի խանգարումների (առիթմիային), ինչպիսին է նախասրտերի ֆիբրիլյացիան: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սթրեսը և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները կարող են հանգեցնել ձեր նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի ախտանիշների վատթարացմանը:
Սթրեսն ու անհանգստությունը կարո՞ղ են անկանոն սրտի բաբախյուն առաջացնել:
Գերագնահատողների մեջ մեծամասնությունը նրանք էին, որոնց նախկինում ախտորոշվել էր անհանգստության կամ դեպրեսիայի խանգարում: Սա նշանակում է, որ անհանգստություն ունեցող մարդիկ կարող են մտածել, որ ունեն անկանոն սրտի բաբախյուն, բայց իրականում դա նրանց սեփական անհանգստությունն է կամ խուճապի նոպաները, որոնք առաջացնում են ախտանիշները:
Հուզական սթրեսը կարո՞ղ է առիթմիա առաջացնել:
Սթրեսը կարող է առաջացնել սրտի ինֆարկտ, հանկարծակի սրտի մահ, սրտի անբավարարություն կամ առիթմիա (սրտի աննորմալ ռիթմ) այն մարդկանց մոտ, ովքեր կարող են նույնիսկ չգիտեն, որ ունեն սրտի հիվանդություն:
Ինչո՞ւ է անհանգստությունն առաջացնում սրտի առիթմիա:
Ինչու՞ է անհանգստությունն առաջացնում սրտի բաբախյուն: Անհանգստությունը առաջացնում է մտավոր և ֆիզիկական արձագանքներ սթրեսային իրավիճակներին, ներառյալ սրտի բաբախյունը: Երբ մարդն անհանգստություն է զգում, դա ակտիվացնում է կռվի կամ փախուստի պատասխանը, ինչը մեծացնում է նրա սրտի զարկերը։
Ինչպե՞ս կարող եմ կանգնեցնել իմ անկանոն սրտի բաբախյունը անհանգստությունից:
Հետևյալ մեթոդները կարող են օգնել նվազեցնել սրտի բաբախյունը:
- Կատարեք թուլացման տեխնիկա. …
- Նվազեցրեք կամ վերացրեք խթանիչների ընդունումը: …
- Խթանում է թափառող նյարդը. …
- Պահպանեք էլեկտրոլիտներըհավասարակշռված. …
- Պահպանեք խոնավեցված: …
- Խուսափեք ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումից. …
- Պարբերաբար մարզվեք։
Գտնվել է 19 առնչվող հարց
