2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Genu valgum-ի գրեթե բոլոր դեպքերում հիվանդությունն ինքնըստինքյան կլուծվի նախքան երեխայի դեռահասության տարիքը: Ավելի մեծ երեխաների և մեծահասակների համար թերապիայի ամենահավանական ձևը ներառում է ձգումներ և վարժություններ՝ ծնկները վերադասավորելու և ցավը թեթևացնելու համար: Որոշ մարդիկ կարող են թեթևացում գտնել օրթոզային կամ բրեկետներով:
Հնարավո՞ր է շտկել թակած ծնկները մեծահասակների մոտ:
Այո, չկա ծնկների շտկող վիրահատության տարիքային սահմանափակում: Օգտագործվող վիրաբուժական տեխնիկան կարող է տարբեր լինել՝ կախված տարիքից: Երեխաները կարող են օգտվել իրենց մնացած աճից՝ փոքր վիրահատության միջոցով ոսկորները ուղղելու համար: Մեծահասակները կարող են օգտվել ծնկի օստեոտոմիայի վիրահատությունից՝ ուղղում ստանալու համար:
Հնարավո՞ր է շտկել թակած ծնկները բնական ճանապարհով:
Շատ դեպքերում թակած ծնկները բուժվելու կարիք չունեն, քանի որ խնդիրը հակված է շտկվել երեխայի աճի հետ մեկտեղ: Ձեր երեխային պետք չէ խուսափել ֆիզիկական ակտիվությունից, կրել ոտքերին աջակցող բրեկետներ կամ կոշիկներ կամ որևէ հատուկ վարժություն անել:
Ինչպե՞ս կարող եմ ընդմիշտ շտկել իմ թակած ծնկները:
- Թիթեռները թռչում են. Այո, սա յոգայի դիրք է, որը ձգում է ձեր ծնկի գլխարկը և հարակից մյուս մկանները այնպես, որ դրանց հավասարեցումը հնարավոր լինի շտկել: …
- Կողային թռիչքներ. Կողմնակի թռիչքները հիանալի միջոց են ոտքերը, հատկապես ազդրերի ներքին հատվածը տոնուս տալու համար: …
- Հեծանվավազք. …
- Սումո squats. …
- Ոտքի բարձրացում։
Կարո՞ղ են վարժությունները շտկել թակած ծնկները:
Վարժություն. ՀամարՍեռական վալգում ունեցող մարդկանց մեծամասնության համար վարժությունը կարող է օգնել վերակազմավորել և կայունացնել նրանց ծնկները: Ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը կարող է գնահատել ձեր քայլվածքը և առաջարկել վարժություններ, որոնք նախատեսված են ձեր ոտքի, ազդրի և ազդրի մկանները ամրացնելու համար: Հատուկ ձգումները կարող են նաև օգտակար լինել ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնարավո՞ր է մեծահասակների մոտ թակած ծնկները շտկել վարժություններով:
Սեռական վալգում ունեցող մարդկանց մեծամասնության համար վարժությունը կարող է օգնել վերակազմավորել և կայունացնել նրանց ծնկները: Ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը կարող է գնահատել ձեր քայլվածքը և առաջարկել վարժություններ, որոնք նախատեսված են ձեր ոտքի, ազդրի և ազդրի մկանները ամրացնելու համար:
Իմ կոտրված սիրտը շտկելու համար?
Կոտրված սիրտը բուժելու ուղիներ Թույլ մի՛ տուր, որ քո զգացմունքները իշխեն։ Հոգ եղիր քո մասին։ Մի խրվե՛ք անցյալում։ Գնահատե՛ք լավ հիշողությունները։ Մի հերքեք ձեր կարիքները: Վերագնահատեք ձեր կարիքները: Մի ցատկեք «վերադարձի» մեջ:
Ինչու՞ թակած ատամը կաթի մեջ դնել
30 տարի առաջ պարզվեց, որ կաթն ավելի քիչ վնաս է հասցնում թակած ատամներին, քան ջուրը կամ թուքը: Խորհուրդ է տրվում, քանի որ այն ունի ատամի արմատային բջիջների հետ համատեղելի օսմոլալություն (հեղուկի ճնշում) և ենթադրվում է, որ այն հեշտությամբ հասանելի է:
Ո՞ր ոսպնյակն է օգտագործվում երկարատեսությունը շտկելու համար:
Ուռուցիկ ոսպնյակ ունի իր մակերեսներից մեկը կամ երկուսը թեքված դեպի դուրս, այսինքն՝ ավելի լայն շեղումներ կենտրոնում գտնվող հատակագծից: Այս ոսպնյակներն օգտագործվում են հեռատեսությունը (հիպերմետրոպիա) շտկելու համար։ Ինչ տեսակի ոսպնյակներ են ուղղում հեռատեսությունը:
Որևէ մեկն ունի կամ ունի որևէ մեկը:
Ունի օգտագործվում է ՄԻԱՅՆ երրորդ դեմքի եզակի դեպքում՝ նա, նա, այն: ես ունեմ, դու ունես, մենք ունենք, նրանք ունեն, նա ունի։ Սովորական խոսքում «որևէ մեկը»-ը կընդունի եզակի երրորդ դեմքը. Եթե որևէ մեկն ունի փոխարկիչ, կարո՞ղ եք… Որևէ մեկը կա՞ կամ ունի որևէ մեկը:
