2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ռետրակտորները տեղադրվում են մասնահատումից հետո iliotibial fascia-ի և gluteus maximus մկանների միջով, որպեսզի բացահայտեն հիմքում ընկած ազդրի հափշտակող բարդույթը (գլյուտեուս մեդիուս և gluteus minimus ջլեր):
Ի՞նչ է ազդրի առևանգման վերականգնումը:
Վիրահատական միջամտությունը ներառում է կտրվածք ազդրի կողային մասի վրա, որը տեղափոխվում է մինչևիլիոտիբիալ (IT) ֆասիա: ՏՏ ֆասիան բացվում է երկայնորեն, իսկ տրոխանտերիկ բուրսան հեռացվում կամ մաքրվում է: Այնուհետև հայտնաբերվում և մաքրվում են գլյուտալ ջիլերը:
Ինչպե՞ս շտկել առևանգող մկանը:
Առևանգողի վերանորոգում
- Հանգստացրեք ձեր ազդրը՝ զերծ մնալով զբաղմունքներից մինչև այն ապաքինվի:
- Սառույց քսեք ձեր ազդրին՝ վնասվածքից առաջացած ցավն ու բորբոքումը նվազեցնելու համար։
- Բարձրացումը ներառում է ախտահարված ազդրը սրտի վերևում պահելը՝ այտուցը նվազագույնի հասցնելու համար:
Ո՞րն է ազդր առևանգողների նպատակը:
Կանգնել և քայլել ստորին վերջույթների կաթվածով
Ազդրի հափշտակող մկանները պատասխանատու են վերահսկելու կոնքի կողային թարգմանությունը և կոնքը հորիզոնական պահելու համար մեկ ոտքի աջակցության ժամանակ. Առանց ազդրի հափշտակիչի համապատասխան ուժի, կոնքը թեքվում է ճոճվող ոտքի կողքին:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում առևանգողի ապաքինման համար:
Սովորաբար, դուք կկարողանաք վերադառնալ սպորտ երեքից վեց շաբաթից հետո: Եթե դուք պատռել եք ջիլի և ոսկորների միջև ընկած հաղորդիչ մկանը, որն ավելի քիչ տարածված է, ապա վերականգնումը կարող է տևելշատ ավելի երկար ─ 10-ից 14 շաբաթների միջև։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու ազդրի ճկման գիծը:
Ի՞նչն է առաջացնում ազդրի ձգվածություն: Մարդկանց մեծամասնության համար ձգվածության ամենամեծ պատճառն այն է, ինչ մենք անում ենք ամբողջ օրը. շատ երկար նստելը հիմնական մեղավորն է ազդրիճկման համար: Երբ դուք ամբողջ օրը նստում եք գրասեղանի մոտ, հատկապես iliopsoas-ը կարճանում է՝ դարձնելով ճկվող ճկուն մասերը:
Արդյո՞ք ձեր ազդրի ճկիչը:
Ձեր կոնքազդրային ճկիչները մկանների խումբ են ձեր ազդրերի վերին մասի մոտ, որոնք հիմնական դերակատարներն են ձեր ստորին մարմինը շարժելու համար: Նրանք թույլ են տալիս քայլել, ոտքով հարվածել, թեքվել և պտտել կոնքերը: Բայց եթե ձեր մկանները չափազանց լարված են կամ հանկարծակի շարժումներ եք անում, ձեր ազդրի ճկուն հատվածները կարող են ձգվել կամ պատռվել:
Առևանգման ժամանակ ձեռքը շարժվո՞ւմ է:
Առևանգում և կապակցում Օրինակ, առևանգումը ձեռքի բարձրացումն է ուսի հոդի մոտ, այն մարմնից կողային հեռացնելով, մինչդեռ ադուկցիան ձեռքը իջեցնում է ուսերի կողքին: մարմինը. Նմանապես, առևանգումը և դաստակը ձեռքը տեղափոխում են մարմնի միջին գծից կամ դեպի այն կողմ:
Ի՞նչ է ազդրի հեռավոր ազդրի էնխոնդրոմը:
Էնխոնդրոման միայնակ, բարորակ, միջամեդուլյար աճառային ուռուցք է , որն առավել հաճախ հանդիպում է ձեռքերի և ոտքերի փոքր ոսկորներում: Դիստալ ազդրը և մոտակա բազուկը այլ ավելի քիչ տարածված տեղանքներ են: Էնխոնդրոմը բաղկացած է բոլոր ոսկրային ուռուցքների ոսկրային ուռուցքների 3-10%-ից Մենք ցույց ենք տվել, որ ոսկրային ուռուցքների չափը միջինում 10 սմ է բոլոր տեսակի ուռուցքների և բոլոր տարիքային խմբերի համար:
Արդյո՞ք իմ ազդրի ազդրի վերականգնումը:
Սովորաբար, մասնակի արցունքները բուժվում են 4-ից 8 շաբաթվա ընթացքում, մինչդեռ ամբողջական արցունքները տևում են մոտ 3 ամիս: Դուք պետք է սկսեք ձեզ ավելի լավ զգալ կանոնավոր ֆիզիկական թերապիայի և շատ հանգստի միջոցով: Կրկին վնասվածքներից խուսափելու համար հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
