Երբ պառկում եք հատակին, այդ մկանները վերջապես հանգստանում և հանգստանում են պատշաճ երկարությամբ: Նույնիսկ երբ պառկում եք ենթադրաբար ամուր ներքնակի վրա, ամեն մկան չէ, որ թուլանում է, ինչպես հատակին: Մի խոսքով, Երկրի կողմից աջակցվող լինելը ձեզ իսկապես շատ լավ եք զգում:
Ինչու է հատակին պառկելը այդքան լավ զգացողություն:
Հատակի վրա քնելը կարող է շտկել դա, քանի որ այն ստիպում է մարմնին քնել ավելի բնական, չեզոք դիրքով: Դուք կհայտնվեք, որ պառկած եք այնպիսի ձևերով, որոնք ճնշում են հոդերի վրա: Սա կարող է սկզբում անհարմար զգալ, բայց որոշ ժամանակ տվեք, և դուք պետք է սկսեք նկատել, որ օրվա ընթացքում ավելի քիչ ցավ ու ցավ ունեք:
Ինչու է հատակին պառկելը օգնում անհանգստությանը:
Դիրքը, որը նաև հայտնի է որպես «ակտիվ հանգիստ» մարմինն ու միտքը վերականգնելու և միացնելու լավագույն միջոցն է; մի փոքր նման է համակարգչի վերակայման կոճակին: Ինչպես նաև ողնաշարի վերադասավորումը, այն դադարեցնում է ձեզ ծանրաբեռնված զգալը՝ թույլ տալով կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա և տրամադրելով կենսական ժամանակ՝ միտքը հանգստացնելու և զգացմունքները մշակելու համար:
Լավ է պառկել հատակին?
Նրանք նաև առաջարկում են, որ հատակին քնելը օգնում է ողնաշարը պահել չեզոք դիրքում ՝ հավասարաչափ ճնշում գործադրելով, նվազագույնի է հասցնում ամորտիզացումը, որը կարող է խանգարել քնի բնական շարժումներին և ապահովում է ավելի հանգիստ գիշերային քուն, որը նպաստում է հյուսվածքների վերականգնմանը և հնարավորություն է տալիս ապաքինմանը:
Ինչու է հատակին քնելը վատ:
Հատակի վրա քնելը կարող է մեծացնել կոտրվածքների կամ չափազանց ցուրտ զգալու վտանգը: Մարդիկ, ովքեր հակված են ցուրտ զգալու: Պայմանները, ինչպիսիք են անեմիան, 2-րդ տիպի շաքարախտը և հիպոթիրեոզը, կարող են ձեզ սառը զգալ: Հատակի քնելը կարող է ձեզ էլ ավելի սառեցնել, ուստի ավելի լավ է խուսափել դրանից:
