2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ակեդիայի դեմ առաջնային դեղամիջոցը հավատարիմ լինելն է առօրյա կյանքի պահանջներին, որոնց դիմակայելու Աստծո սերը մեզ կոչ է անում: Երբ մենք դրանք կատարում ենք աղոթքի խոնարհությամբ, նույնիսկ բնորոշ գործերը կարող են վառել Աստծո սիրո կրակը մեր մեջ և դրանով իսկ զորացնել մեզ այս արատավորության գայթակղություններից::
Ո՞րն է ակեդիայի մեղքը
Acedia-ն գալիս է հունարենից և նշանակում է «խնամքի բացակայություն»: Դա մի փոքր նման է այսօրվա ծուլությանը, և acedia-ն իսկապես համարվում է այսօրվա ծուլության մեղքի նախադրյալը: Այնուամենայնիվ, չորրորդ դարի քրիստոնյա վանականների համար ակեդիան ավելին էր, քան պարզապես ծուլություն կամ անտարբերություն:
Ակեդիան դեպրեսիա է:
դեպրեսիան-ի փորձառությունը՝ կյանքի պատճառած խանգարումներով և ընդհանուր խառնվածքի վրա դրա ընդհանուր ազդեցությամբ, թույլ է տալիս ակեդիայի համար հենարան հիմնովին գրավել մարդու կյանքը: Մարմնի տրամադրվածությունը դեպրեսիայի նկատմամբ կարող է այդպիսի մարդուն ստիպել չափազանց հակված լինել այս առանձնահատուկ արատին:
Ակեդիան դևա՞ն է:
Ակեդիայի դևը կարևոր տեղ է զբաղեցնում վաղ վանական դիվաբանության և նախահոգեբանության մեջ: Չորրորդ դարի վերջին Եվագրիոս Պոնտացին, օրինակ, այն բնութագրում է որպես «ամենանհանգիստը» չար մտքերի ութ սերունդներից։
Ի՞նչ է ակեդիան աղոթքում:
Acedia-ն ծուլության մասին խոսելու քրիստոնեական Արևելքի ձևն է: Բայց դա շատ ավելին է, քան ինչ-որ արժեքավոր բան անելու պարզ ծուլություն կամ ցանկության բացակայություն: Դա էհոգու վնաս, որը հարձակվում է ցանկության վրա. մենք լսում ենք այն և դառնում ի վիճակի չենք հետևել մեր մտադրություններին: … Ցանկությունը բնակվում է և՛ հոգում, և՛ մարմնում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս հաղթահարել անհասությունը
Ստեղծեք առողջ սահմաններ Եղե՛ք ինքնագիտակ. Իմացեք ձեր հարմարավետության մակարդակի մասին: Բացահայտեք, թե որ իրավիճակներն են ձեզ ստիպում վիրավորված, անհանգիստ կամ զայրացած զգալ: Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ: Նշեք, որ կան որոշ բաներ, որոնք դուք չեք հանդուրժի, օրինակ՝ բղավել կամ ստել:
Ինչպե՞ս հաղթահարել սառնությունը:
Սեռական դիսֆունկցիան բուժելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ սկսել այս ռազմավարություններից Խոսեք և լսեք: Ձեր զուգընկերոջ հետ բաց շփումը մեծ տարբերություն է դնում ձեր սեռական բավարարվածության մեջ: … Կիրառեք առողջ ապրելակերպի սովորություններ:
Ինչպե՞ս հաղթահարել չմոտիվացված լինելը:
Ինչպես հաղթահարել ծուլությունը Ձեր նպատակները կառավարելի դարձրեք: Անիրատեսական նպատակներ դնելը և չափից շատ բան վերցնելը կարող է հանգեցնել հյուծման: … Մի ակնկալեք, որ դուք կատարյալ կլինեք: … Օգտագործեք դրական, ոչ թե բացասական ինքնախոսություն:
Ինչպե՞ս հաղթահարել ինքնալքվածությունը:
Ինչպես դադարեցնել ինքդ քեզ լքելը Թույլ տվեք ձեզ ունենալ զգացմունքներ և կարիքներ: Յուրաքանչյուր ոք ունի զգացմունքներ և կարիքներ: … Թույլ տվեք ձեզ լինել ստեղծագործ, տարօրինակ և եզակի: Փորձեք չթաքցնել ձեր որոշ հատվածները՝ չհավանության կամ դատաստանի վախից:
Ինչպե՞ս հաղթահարել աննկատ կուրությունը
Սխալների նվազեցման ռազմավարությունները, ինչպիսիք են կրթությունը, ուսուցումը, քաղաքականությունն ու ընթացակարգերը, քիչ արժեք ունեն: Փոխարենը, ջանքերը պետք է կենտրոնանան կարևոր տեղեկատվության բացահայտության բարձրացման, ուշադրության շեղումների նվազեցման և բարդ առաջադրանքների կատարման ժամանակ երկրորդական առաջադրանքների քանակի կրճատման վրա:
