Խառնուրդը չի ոչնչացնում սննդանյութերը, օքսիդացումն է ոչնչացնում: Պարզապես պատրաստեք թարմ խմբաքանակներ և խմեք դրանք 20 րոպեի ընթացքում:
Արդյո՞ք կանաչեղենի խառնուրդն առողջարար է:
Կանաչ սմուզիի պոտենցիալ օգուտները առողջության համար
Կանաչ սմուզիները հիանալի միջոց են տերևավոր կանաչիները ձեր սննդակարգում ներառելու համար: Այս կանաչիները վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ աղբյուր են և առավել սննդարար են, երբ օգտագործում են հում վիճակում, ինչպես սմուզիի մեջ: Հեշտ է նաև կանաչ սմուզին հարմարեցնել ձեր ճաշակին:
Արդյո՞ք խառը բանջարեղենը նույնքան լավն է:
Ըստ որոշ փորձագետների,
Խառը միրգը սննդային առումով համարժեք չէ -ին, որը մնացել է ամբողջությամբ: Թեև, իհարկե, որոշ հատկություններ կան, ներառյալ լուծվող մանրաթելը, խառնուրդը կարող է քայքայել չլուծվող մանրաթելը:
Արդյո՞ք բանջարեղենն ավելի քիչ սննդարար է, երբ խառնվում է:
Խառնուրդի պրոցեսը ոչ-ը չի քաղում սնուցիչները և ջուրը նույն կերպ, ինչպես հյութը: Փոխարենը, այն մանրացնում է ամբողջ մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք ներառում են մանրաթել և բոլորը: Սա թույլ կտա ձեզ խառնել ավելի խիտ բանջարեղենի տեսակները, որոնք կարող են այնքան էլ լավ չաշխատել հյութաքամիչի մեջ:
Խառնուրդը մեծացնում է սննդանյութերի կլանումը:
Խառնուրդը ոչ միայն ձեզ է դարձնում ավելի շատ սննդանյութեր, այլև ավելացնում է այդ թանկարժեք սննդանյութերը կլանելու ձեր կարողությունը: Իրականում խառը մրգերի և բանջարեղենի մեջ սննդանյութերի կլանումը կարող է 2-4 անգամ ավելի մեծ լինել, քան կլանված քանակությունը:որոշակի վիտամինների և սննդանյութերի համար նախատեսված սննդամթերքի ամբողջական օգտագործումից:
