Ըստ Ամերիկյան դիաբետի ասոցիացիայի՝ շաքարախտով հիվանդ մարդիկ դեռ կարող են քաղցրավենիք, շոկոլադ կամ այլ քաղցր կերակուրներ, քանի դեռ դրանք ուտում են որպես առողջ սննդակարգի մաս կամ համակցված: վարժություններով։ Նրանք համարում են առողջ սննդի պլան՝ ունենալով սահմանափակ հագեցած ճարպեր: պարունակում է չափավոր քանակությամբ աղ և շաքար։
Կարո՞ղ է դիաբետիկն ուտել այն, ինչ ուզում է:
Ես երբեք չեմ մոռանա դիաբետի սննդի վերաբերյալ խորհուրդը, որը ստացել եմ իմ բժշկի կողմից ախտորոշման ժամանակ.
Ի՞նչ ամենը չպետք է ուտի դիաբետիկը:
- Շաքարով քաղցր ըմպելիքներ. Շաքարավազ ըմպելիքները ամենավատ ըմպելիքն են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Տրանս ճարպեր. Արհեստական տրանս ճարպերը չափազանց անառողջ են։ …
- Սպիտակ հաց, բրինձ և մակարոնեղեն: …
- Մրգային համով յոգուրտ. …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Սուրճի համով ըմպելիքներ. …
- Մեղր, ագավայի նեկտար և թխկի օշարակ: …
- Չոր.
Ի՞նչ կարող են անսահմանափակ ուտել դիաբետիկները։
Այս հոդվածը քննարկում է 21 հիանալի նախուտեստներ, որոնք պետք է ուտել, եթե դուք ունեք շաքարախտ:
- Պիշտ խաշած ձու. Կոշտ խաշած ձվերը սուպեր առողջ նախուտեստ են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Յոգուրտ հատապտուղներով. …
- Բուռ նուշ. …
- Բանջարեղեն և հումուս. …
- Ավոկադո. …
- Գետնանուշի կարագով կտրատած խնձոր. …
- Տավարի ձողիկներ. …
- ԲովածՍիսեռ.
Ի՞նչ կարող է ուտել դիաբետիկը ամբողջ օրը։
2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար ամենաառողջ սննդակարգը նույն դիետան է, որը լավագույնն է բոլորի համար: Դա նշանակում է ուտել սննդամթերքի լայն տեսականի և ամեն օր ներառել սննդամթերքի բոլոր հիմնական խմբերից, որոնք ներկայացված են Սննդի բուրգում.
