2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ըստ Ամերիկյան դիաբետի ասոցիացիայի՝ շաքարախտով հիվանդ մարդիկ դեռ կարող են քաղցրավենիք, շոկոլադ կամ այլ քաղցր կերակուրներ, քանի դեռ դրանք ուտում են որպես առողջ սննդակարգի մաս կամ համակցված: վարժություններով։ Նրանք համարում են առողջ սննդի պլան՝ ունենալով սահմանափակ հագեցած ճարպեր: պարունակում է չափավոր քանակությամբ աղ և շաքար։
Կարո՞ղ է դիաբետիկն ուտել այն, ինչ ուզում է:
Ես երբեք չեմ մոռանա դիաբետի սննդի վերաբերյալ խորհուրդը, որը ստացել եմ իմ բժշկի կողմից ախտորոշման ժամանակ.
Ի՞նչ ամենը չպետք է ուտի դիաբետիկը:
- Շաքարով քաղցր ըմպելիքներ. Շաքարավազ ըմպելիքները ամենավատ ըմպելիքն են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Տրանս ճարպեր. Արհեստական տրանս ճարպերը չափազանց անառողջ են։ …
- Սպիտակ հաց, բրինձ և մակարոնեղեն: …
- Մրգային համով յոգուրտ. …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Սուրճի համով ըմպելիքներ. …
- Մեղր, ագավայի նեկտար և թխկի օշարակ: …
- Չոր.
Ի՞նչ կարող են անսահմանափակ ուտել դիաբետիկները։
Այս հոդվածը քննարկում է 21 հիանալի նախուտեստներ, որոնք պետք է ուտել, եթե դուք ունեք շաքարախտ:
- Պիշտ խաշած ձու. Կոշտ խաշած ձվերը սուպեր առողջ նախուտեստ են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Յոգուրտ հատապտուղներով. …
- Բուռ նուշ. …
- Բանջարեղեն և հումուս. …
- Ավոկադո. …
- Գետնանուշի կարագով կտրատած խնձոր. …
- Տավարի ձողիկներ. …
- ԲովածՍիսեռ.
Ի՞նչ կարող է ուտել դիաբետիկը ամբողջ օրը։
2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար ամենաառողջ սննդակարգը նույն դիետան է, որը լավագույնն է բոլորի համար: Դա նշանակում է ուտել սննդամթերքի լայն տեսականի և ամեն օր ներառել սննդամթերքի բոլոր հիմնական խմբերից, որոնք ներկայացված են Սննդի բուրգում.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պե՞տք է շաքարախտով հիվանդները շոկոլադ ուտեն:
Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց մեծամասնության համար շոկոլադը լավագույնս սահմանափակվում է մի քանի քառակուսիով՝ շաքարի մակարդակի չափազանց մեծ աճը կանխելու համար: Շաքարային դիաբետով առանց քաշի հետ կապված մարդկանց համար շոկոլադը կարող է տեղին լինել մարզվելուց առաջ:
Արդյո՞ք ձիթապտուղը լավ է ուտել ամեն օր:
Չափավորությունը կարևոր է Թեև ձիթապտուղները կարող են օգնել քաշի կորստին, այն հարուստ է աղով և ճարպերով, և դրանցից շատ ուտելը կարող է փոխհատուցել քաշի կորստի ձեր հաջողությունը: Որպես այդպիսին, դուք պետք է չափավորեք ձեր ընդունումը՝ սահմանափակվելով առավելագույնը օրական մի քանի ունցիայով:
Կարո՞ղ ենք ամեն ինչ օգտագործել նորածինների համար:
Սա անձնական վանող միջոց է, որը զսպում է մոտակայքում գտնվող մոծակներին: Ի դեպ, դա արտադրանք չէ, որը նախատեսված է բացառապես երեխաների կամ նորածինների համար. բոլորը կարող են օգտագործել այն՝ նույնիսկ մեծահասակները: Արդյո՞ք անվտանգ է նորածինների համար ցողացիր օգտագործելը:
Դեմենցիայով հիվանդներն ունե՞ն պարզության շրջաններ:
Երբ դեմենցիան զարգանում է և փոփոխություններ է առաջացնում մարդու ուղեղում, նա կարող է դժվարությամբ անել շատ բաներ, որոնք անում էին նախկինում: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ավելի ուշ փուլերում անձը կարող է զգալ պարզության պահեր (տեղեկանալով իր իրավիճակի մասին) և նրանց որոշ կարողություններ կարող են ժամանակավորապես վերադառնալ:
Պե՞տք է ուտել ամեն 4 ժամը մեկ:
Խելացի խորհուրդ. Կերեք 4 անգամ օրական 4 ժամը մեկ՝ էներգիայի մակարդակը պահպանելու, արյան շաքարը կայունացնելու և առողջությունը օպտիմալացնելու համար: Սա պետք է ունենա հետևյալ տեսքը՝ նախաճաշ, ճաշ, խորտիկ, ընթրիք: Մի կերեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, հաճախակի խորտիկ կամ արածեցրեք օրվա ընթացքում:
