Իր սննդակարգը փոխելուց բացի, Ադելը աշխատեց անձնական մարզիչի հետ: Երգչուհին սկսել է մարզումների իր նոր պլանը և մարզվել շաբաթական երեք անգամ, հայտնում է US Weekly-ն։ «Նա 60 րոպեանոց պարապմունքներ է անում, որոնք ներառում են սիրտ, շրջանային մարզումներ և պիլատես», - ասաց աղբյուրը հրապարակմանը 2019 թվականի հուլիսին։
Ինչպե՞ս Ադելը այդքան նիհարեց:
Ինչպե՞ս Ադելը նիհարեց. Ադելը ն է գնահատում Sirtfood դիետան և աշխատում էանձնական մարզիչի հետ՝ քաշի կտրուկ կորստի համար: Բայց Ադելի դիետայի պլանը, որը վերացնում էր թունավոր և վերամշակված սնունդն ու ըմպելիքները, թույլ տվեց երգչուհուն իսկապես սկսել տեսնել արդյունքները:
Ինչքա՞ն նիհարեց Ադելը և ինչպե՞ս կորցրեց այն:
Հաղորդվում է, որ
Բրիտանուհին նիհարել է մոտ 50 ֆունտանձնական մարզիչ վարձելուց և sirtfood-ի սննդակարգին հետևելուց հետո, որի հետ կապված է եղել նաև 2016 թվականին նիհարելուց հետո:
Ի՞նչ դիետա է Ադելը նիհարել։
Թեև մենք կարծում ենք, որ Ադելը միշտ անհավատալի տեսք է ունեցել, երգչուհին, ինչպես ասում են, վերանայել է իր ապրելակերպը Sirtfood դիետայի -ի շնորհիվ, որն առավել հայտնի է դրան հետևողներին ակտիվորեն խրախուսելու համար, որ դեռևս վայելեն: կարմիր գինի և շոկոլադ։
Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել 100 ֆունտ 3 ամսում:
Ահա 10 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ ապահով նիհարել 100 ֆունտ:
- Հետևեք ձեր կալորիականության ընդունմանը: Քաշը կորցնելու համար ձեր մարմինը պետք է ավելի շատ կալորիա այրի, քան սպառում է: …
- Բարձրացրեք ձեր մանրաթելերի ընդունումը:…
- Բարձրացրեք ձեր սպիտակուցի ընդունումը: …
- Նվազեցրեք նուրբ ածխաջրերը: …
- Ձեզ հաշվետու պահեք. …
- Լրացրեք բանջարեղենը: …
- Ավելի շատ կարդիո: …
- Փորձեք դիմադրողական մարզում:
