2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բարիատրիկ վիրաբուժությունը ներառում է մի շարք պրոցեդուրաներ, որոնք կատարվում են գեր մարդկանց մոտ: Ստանդարտ խնամքի ընթացակարգերի միջոցով քաշի երկարաժամկետ կորուստը հիմնականում ձեռք է բերվում աղիքային հորմոնների մակարդակի փոփոխման միջոցով, որոնք պատասխանատու են սովի և հագեցման համար, ինչը հանգեցնում է նոր հորմոնալ քաշի սահմանման::
Ո՞ւմ է պետք նիհարելու վիրահատություն:
Դուք կարող եք լինել քաշի կորստի վիրահատության թեկնածու, եթե՝ ունեք ավելի քան 100 ֆունտ ավելաքաշ : ձեր BMI-ը մեծ է կամ հավասար է 40-ի: Ձեր BMI-ը մեծ է կամ հավասար է 35-ի, և դուք ունեք քաշի հետ կապված առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են տիպի 2 շաքարախտը, արյան բարձր ճնշումը կամ ծանր քնի ապնոէը:
Արդյո՞ք քաշի կորստի վիրահատությունը գործում է բոլորի համար:
Փոփոխությունները հաճախ անակնկալի են գալիս այն մարդկանց համար, ովքեր հույս ունեին, որ վիրահատությունը կարող է հեշտ ելք առաջարկել քաշ կորցնելու իրենց դժվարություններից: Շատ մարդիկ վայելում են բարիատրիկ վիրահատությունից հետո բարելավված կյանքի որակը (հատկապես նրանք, ովքեր թուլացել են գիրությունից): 1 Այնուամենայնիվ, ընթացակարգը բոլորի համար չէ:
Ինչու՞ ընտրեցիք քաշի կորստի վիրահատությունը:
Քաշի կորստի համար վիրահատություն նվազեցնում է բազմաթիվ հիվանդությունների հետ կապված մահվան ռիսկը, ներառյալ սրտի հիվանդությունը (40% ցածր), շաքարախտը (92% ցածր) և քաղցկեղը (60% ցածր):) նույնպես զգալիորեն կրճատվել են։ Վիրահատության ռիսկերը վիրահատության օգուտների հետ համեմատելը շատ ավելի հեշտ է դարձնում վիրահատության որոշումը:
Որքա՞ն ավելորդ քաշ պետք է լինի ստամոքսը ձեռք բերելու համարշրջանցե՞լ:
Բարիատրիկ վիրահատության համար իրավասու լինելու համար դուք պետք է լինեք 16-ից 70 տարեկան (որոշ բացառություններով) և հիվանդագին գեր (քաշով առնվազն 100 ֆունտ ձեր իդեալական մարմնի քաշից և ունենաք BMI 40-ից).
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գերկինն օգտակար է նիհարելու համար:
Քաշի կորուստը նշանակում է ավելի շատ կալորիաներ այրել, քան ուտում եք, այնպես որ պարզապես թթու վարունգ ուտելը չի հալեցնում կիլոգրամները: Բայց թթուները ցածր կալորիականություն ունեն, այնպես որ դրանք կարող են տեղավորվել քաշի կորստի, կալորիաներով վերահսկվող դիետայի մեջ և ունեն որոշ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել ճարպերի կորստին:
Ո՞ր կաթնաշոռն է լավագույնը նիհարելու համար:
Հին լավ կաթնաշոռ կամ բոլորի սիրելի պանիրը լավագույնն է, եթե փորձում եք նիհարել: Սպիտակուցներով հագեցած կաթնաշոռը ձեզ տալիս է օրական առաջարկվող սպիտակուցի ընդունման 50 տոկոսը: Ամբողջ բաժակ կաթնաշոռը պարունակում է մոտավորապես 163 կալորիա։ Կաթնաշոռն օգտակար է նիհարելու համար?
Ի՞նչ արեց Ադելը նիհարելու համար
Իր սննդակարգը փոխելուց բացի, Ադելը աշխատեց անձնական մարզիչի հետ: Երգչուհին սկսել է մարզումների իր նոր պլանը և մարզվել շաբաթական երեք անգամ, հայտնում է US Weekly-ն։ «Նա 60 րոպեանոց պարապմունքներ է անում, որոնք ներառում են սիրտ, շրջանային մարզումներ և պիլատես», - ասաց աղբյուրը հրապարակմանը 2019 թվականի հուլիսին։ Ինչպե՞ս Ադելը այդքան նիհարեց:
Արդյո՞ք կանաչ թեյի հաբերն օգտակար են նիհարելու համար:
Շնորհիվ հակաօքսիդանտների բարձր պարունակության՝ կանաչ թեյի էքստրակտը օգնում է բարելավել առողջությունը և մարմնի կազմը: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կանաչ թեյի քաղվածքը կարող է նպաստել քաշի կորստի, արյան շաքարի կարգավորմանը, հիվանդությունների կանխարգելմանը և մարզումների վերականգնմանը:
Ո՞ր շոկոլադն է օգտակար նիհարելու համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սև շոկոլադը կարող է նվազեցնել փափագը և խթանել հագեցվածության զգացումը, ինչը կարող է օգնել քաշի կորստին: 12 կանանց շրջանում անցկացված մեկ ուսումնասիրության ժամանակ մուգ շոկոլադի հոտը և ուտելը նվազեցրեց ախորժակը և նվազեցրեց գրելինի մակարդակը՝ սովը խթանող հորմոնը (10):
