Ի՞նչ է սագիտալ հարթությունը:

Ի՞նչ է սագիտալ հարթությունը:
Ի՞նչ է սագիտալ հարթությունը:
Anonim

Աղեղնավոր հարթություն (կողային հարթություն) - Առջևից հետև վազող ուղղահայաց հարթություն; մարմինը կամ դրա մասերից որևէ մեկը բաժանում է աջ և ձախ կողմերի։

Արդյո՞ք վազում է սագիտտալ հարթություն:

Քանի որ վազքը կապված է շարունակական առաջ շարժման հետ, մենք հաճախ մոռանում ենք, որ մարմնի որոշ մասեր շարժվում են այլ ուղղություններով: Այս դինամիկ համակարգը ներառում է շարժման երեք հարթություն՝ սագիտալ, ճակատային և լայնակի: սագիտտալ հարթությունը ներառում է առջևից հետևի շարժումներ, որոնք մեծ դեր են խաղում առաջ վազելու գործում:

Արդյո՞ք կծկվելը սագիտալ հարթությունում է:

Սքվատը պահանջում է ստորին վերջույթների հոդերի և միջքաղաքային շարժունակություն: Չնայած շարժումը միշտ եռաչափ է, կծկվելը ներառում է հիմնականում շարժում սագիտտալ հարթությունում:

Ի՞նչ է սագիտալ հարթության վարժությունը:

Սագիտտալ հարթությունը ձեր մարմինը բաժանում է աջ և ձախ կեսերի: Սագիտտալ հարթության վարժությունները ներառում են ճկում և երկարացում, կամ առաջ և հետ շարժում: Biceps գանգուրները և squats երկուսն էլ ուժային վարժությունների օրինակներ են սագիտալ հարթությունում:

Արդյո՞ք ցատկող ժակերը սագիտալ հարթությունում են:

Սրանք սագիտտալ շարժումներ են: Որոշ օրինակներ են ճռճռոցները, լանջերը, պառակտումը, սֆինքսի մղումները և հորթի բարձրացումները: … Որոշ օրինակներ են՝ ցատկելու ցատկերը, կծկած ցատկերը, քաշքշուկները, կողային թռիչքները և կողային տախտակները:

Խորհուրդ ենք տալիս: