Չափից շատ անպիտան սննդի և արագ սննդի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ապրելակերպի այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են գիրություն և քաղցկեղ, որոնք կարող են նվազեցնել ձեր կյանքի տևողությունը ավելի քան տասը տարով: Արագ սնունդ օգտագործելու փոխարեն, կերեք առողջ սննդակարգ՝ հագեցած շատ մրգերով և բանջարեղենով, որպեսզի երկար և առողջ ապրեք:
Ո՞ր մթերքներն են կարճացնում ձեր կյանքը։
Բացի ֆրանկֆուրտից, մթերքների ցանկը, որոնք կարող են կրճատել ձեր կյանքը, ներառել են նաև այլ վերամշակված միս, ինչպիսին է եգիպտացորենի միս (71 րոպե կորցրած), տապակած մթերքները, ինչպիսիք են՝ մի մասը երեք հավի թեւիկներ (3,3 րոպե կորցրած) և բուսական պիցցա (1,4 րոպե կորցրած):
Ի՞նչը կարող է կրճատել ձեր կյանքը։
Մահվան հետ առավել սերտորեն կապված 10 գործոններն էին. լինել ներկայիս ծխող; ամուսնալուծության պատմություն; ալկոհոլի չարաշահման պատմություն; վերջին ֆինանսական դժվարությունները; գործազրկության պատմություն; անցյալում ծխելը; ցածր կյանքի բավարարվածություն; երբեք ամուսնացած լինելը; պարենային դրոշմանիշների պատմություն և բացասական ազդեցություն։
Արդյո՞ք արագ սնունդը 10 տարի է խլում ձեր կյանքից:
Արագ սննդի արդյունաբերությունը տարեկան 100 միլիարդ դոլար արժողությամբ բիզնես է ԱՄՆ-ում, չնայած այն հանգամանքին, որ մարդիկ տեղյակ են արագ սննդի առողջության վրա ունեցած բացասական ազդեցության մասին: Չափից շատ անպիտան սննդի և արագ սննդի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ապրելակերպի այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են գիրությունը և քաղցկեղը, որոնք կարող են նվազեցնել ձեր կյանքի տևողությունը ավելի քան տասը տարով:
Ձուն կրճատո՞ւմ է ձեր կյանքը:
Օրական ձու ուտելը մեծացնում է ցանկացած պատճառով մահանալու ռիսկը14 տոկոսով ՝ դեղնուցի մեջ խոլեստերինի բարձր պարունակության պատճառով, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը: Ընդհակառակը, օրական մեկ ձվի սպիտակուց ուտելը նվազեցնում է «բոլոր պատճառներով մահացության» ռիսկը 6 տոկոսով, պարզել են հետազոտողները։
