10 ամենօրյա սովորություններ, որոնք իրականում կարող են փոխել ձեր կյանքը
- Ստեղծեք առավոտյան ծես: Միգուցե ձեզ դուր է գալիս վազքի գնալ: …
- Հետևեք 80/20 կանոնին: …
- Կարդալ, կարդալ, կարդալ. …
- Սովորեք կատարել մեկ առաջադրանք: …
- Գնահատե՛ք ավելին։ …
- Շրջապատիր քեզ դրական մարդկանցով: …
- Ժամանակ գտեք մարզվելու համար: …
- Տիրապետի՛ր լսելու արվեստին։
Որո՞նք են 5 սովորությունները, որոնք կարող են բարելավել իմ կյանքը:
Փորձեք այս 5 ամենօրյա սովորությունները՝ այս տարի ձեր կյանքը բարելավելու համար
- Կերեք նույն բանը ամեն օր նախաճաշին: Ենթադրվում է, որ միջին վիճակագրական մարդն ամեն օր 35000 որոշում է կայացնում, այդ թվում՝ ավելի քան 200 որոշում միայն սննդի վերաբերյալ: …
- Պլանավորեք որոշակի ժամանակ: …
- Մեդիտացիայի ընդմիջում.
Ինչպե՞ս են լավ սովորություններն ազդում ձեր կյանքի վրա:
Բայց ինչո՞ւ է այդպես, և ինչպե՞ս են սովորություններն ազդում մեր կյանքի վրա: Լավ սովորությունները օգնում են մեզ ստեղծել ճիշտ համակարգեր մեր կյանքի տարբեր ոլորտներում: Նրանք օգնում են մեզ խուսափել կյանքի «կռկռոցներից» և հեշտությամբ «նավարկել» կյանքում: Փոքր փոփոխություններ կատարելը, սկսած լավ սովորություններ ստեղծելով, կարող է բարելավել ձեր կյանքը հետևյալ 6 ոլորտներում։
Ինչպե՞ս կարելի է փոխել սովորությունները:
Սովորությունը փոխելու միակ միջոցը ն է՝ նախ որոշել, որ «պետք է»-ն իրականում կարելի է բանակցել կամ նույնիսկ վերացնել: Որպես օրինակ, եկեք ենթադրենք, որ ձեր սովորությունն է նախ ստուգել ձեր էլ.փոստը:
Ո՞րն է 21 90 կանոնը:
21/90կանոնը նշում է, որ պահանջվում է 21 օր սովորություն ձեռք բերելու համար և 90 օր՝ ապրելակերպի մշտական փոփոխություն: Կա՞ ապրելակերպի նոր փոփոխություն, որը կցանկանայիք կատարել: Կատարեք ձեր նպատակը 21 օր, և դա սովորություն կդառնա: Կատարեք ձեր նպատակը 90 օր, և այն կդառնա ձեր ապրելակերպի մի մասը:
