2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չիայի չափից շատ սերմեր ուտելը կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ Չափից շատ բջջանյութ ընդունումը կարող է առաջացնել խնդիրներ, ինչպիսիք են որովայնի ցավը, փորկապությունը, փորլուծությունը, փքվածությունը և գազերը (9)::
Արդյո՞ք չիայի սերմերը օգտակար են աղիքների շարժման համար:
Չիայի սերմեր
Հատկապես, չիայի սերմերը լուծվող մանրաթելերի լավ աղբյուր են, որոնք կլանում են ջուրը՝ ձևավորելով գել, որը փափկեցնում և խոնավեցնում է աթոռը՝ ավելի հեշտ անցման համար (21): Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ չիայի սերմերը կարող են ներծծվել իրենց քաշից մինչև 15 անգամ ջուր, ինչը թույլ է տալիս նույնիսկ ավելի հեշտ հեռացնել (44):
Կարո՞ղ են չիայի սերմերը աղիների խցանման պատճառ դառնալ:
Սերմերը ուտելուց առաջ դրանք պետք է խառնել այնքան հեղուկով, որպեսզի դրանք լայնանան, ասաց նա: Եթե չիայի սերմերը ընդարձակվում են կերակրափողում, ձևավորվող գելը կարող է խոչընդոտ առաջացնել, զգուշացնում է Ռաուլը:
Ո՞րն է ավելի լավ փորկապության դեպքում կտավատի սերմը, թե՞ չիայի սերմը:
Ամփոփում. Եվ կտավատի և չիայի սերմերը պարունակում են չլուծվող մանրաթել, որն օգնում է ազատվել փորկապությունից: Կտավատի սերմերը պարունակում են ավելի շատ լուծվող մանրաթելեր, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել փորլուծությունը:
Ի՞նչ կպատահի, եթե շատ չիայի սերմեր ուտեք:
Այնուամենայնիվ, որոշ անհատներ կարող են զգալ կողմնակի բարդություններ, եթե նրանք մեծ քանակությամբ չիայի սերմեր ուտեն, այդ թվում՝ շաքարախտով, արյան բարձր ճնշումով և ալերգիայով տառապող սերմեր: Չիայի շատ սերմերը կարող են նաև հանգեցնել մարսողական խնդիրների, և եթե ինչ-որ մեկը չափից շատ է ուտում չիայի սերմերը, դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման::
Խորհուրդ ենք տալիս:
Չիայի սերմերը նախաբիոտիկ են:
Չիայի սերմերը հարուստ են մանրաթելերով՝ և՛ չլուծվող, և՛ լուծվող մանրաթելերով: Լուծվող մանրաթելը գործում է որպես նախաբիոտիկ և աշխատում է աղիքային ֆլորայի կերակրման համար: … Չիայի սերմերը աղիներում ստեղծում են գելի նման նյութ, որը հանգստացնում և բուժում է աղիների լորձաթաղանթը` դրանք դարձնելով մանրաթելերի համապատասխան աղբյուր արտահոսող աղիքների համախտանիշով կամ IBS-ով տառապող մարդկանց համար:
Անհավասարակշռված անվադողերը կառաջացնե՞ն տատանվել:
Հավասարակշռումը նպաստում է նաև վարելու հարմարավետությանը. անհավասարակշռված անվադողերը կթռչեն կամ կթռչեն վեր ու վար, ինչն առաջացնում է թրթռում: Եթե առջևի անվադողը ճիշտ հավասարակշռված չէ, հավանաբար ղեկի վրա թրթռում կզգաք: Եթե խնդիրը հետևի մասում է, ապա ցնցումը նկատելի կլինի նստատեղում կամ հատակում:
Խթանիչ ստուգումները կառաջացնե՞ն գնաճ:
Այս պատճառով, UBS-ի տնտեսագետները գնահատում են, որ այս տարի ավելի քան 2 տրիլիոն դոլար խթանումը կստեղծի ոչ ավելի, քան 1 տրիլիոն դոլար ՀՆԱ-ում: Նրանց հաշվարկներով, դա այս և հաջորդ տարի կստեղծի արտադրության փոքր-ինչ դրական ճեղքվածք, ինչը կնշանակի մեղմ գնաճ՝ 1,8%։։ Խթանիչ ստուգումները կազդե՞ն տնտեսության վրա Խթանիչ ստուգումները օգնե՞լ են տնտեսությանը:
Կտավատի սերմերը և կտավատի սերմերը նույնն են:
Նաև հայտնի է որպես կտավատի սերմ, կտավատի սերմը փոքր սերմ է, որը կարելի է ամբողջությամբ ուտել, աղացած կամ սեղմել՝ ձեթ ստանալու համար: Իմացեք ավելին այս մանրաթելերով հարուստ սննդի մասին։ Կարո՞ղ եմ կտավատի սերմը փոխարինել կտավատի սերմով:
Չիայի սերմերը ունե՞ն չլուծվող բջջանյութ:
Ամփոփում. և՛ կտավատի, և՛ չիայի սերմերը պարունակում են չլուծվող մանրաթել, որն օգնում է ազատվել փորկապությունից: Չիայի սերմերը լուծելի՞, թե՞ չլուծվող մանրաթելեր ունեն: Չիայի սերմերի մեջ պարունակվող մանրաթելը հիմնականում լուծվող մանրաթելն է և լորձաթաղանթը՝ նյութը, որը պատասխանատու է խոնավացած չիայի սերմերի կպչուն հյուսվածքի համար:
