Ձեր գոտկատեղի շրջագիծը չափելու համար ժապավենը դրեք մարմնի շուրջը ձեր ազդրի վերին մասում: Սա սովորաբար ձեր որովայնի մակարդակի վրա է:
Որտե՞ղ է գտնվում գոտկատեղը:
Գոտկատեղը որովայնի հատվածն է կողոսկրի և կոնքերի միջև: Բարակ մարմին ունեցող մարդկանց մոտ գոտկատեղը իրանի ամենանեղ հատվածն է։ Գոտկատեղը վերաբերում է այն հորիզոնական գծին, որտեղ գոտկատեղն ամենանեղն է, կամ գոտկատեղի ընդհանուր տեսքին:
Հագուստը չափելիս որտե՞ղ է ձեր գոտկատեղը:
Գոտկատեղը չափելու համար դուք պետք է չափեք ձեր բնական գոտկատեղը: Տեղադրեք չափիչ ժապավենը ձեր կողոսկրի տակ և որովայնի կոճակի վերևում ձեր գոտկատեղի ամենափոքր մասում: Համոզվեք, որ ուղիղ կանգնեք և հանգստացեք ձեր ստամոքսը, որպեսզի իրական չափումներ ստանաք:
Ո՞րն է գոտկատեղի նորմալ չափը:
Ձեր լավագույն առողջության համար ձեր գոտկատեղը պետք է լինի 40 դյույմից պակաս տղամարդկանց մոտ, իսկ կանանց համար՝ 35 դյույմից պակաս: Եթե այն ավելի մեծ է, քան դա, դուք կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որոնք են ձեր հաջորդ քայլերը, ներառյալ նիհարելը: Դուք չեք կարող փոքրացնել ձեր գոտկատեղը կամ մարմնի որևէ այլ հատված:
Որտե՞ղ է կնոջ գոտկատեղը։
Ի՞նչ է գոտկատեղը: Ձեր բնական գոտկատեղը հասնում է ազդրի ոսկորի վերևի և կողոսկրի ստորին հատվածի միջև: Ձեր գոտկատեղը կարող է լինել ավելի մեծ կամ փոքր՝ կախված ձեր գենետիկայից,շրջանակի չափը և ապրելակերպի սովորությունները: Գոտկատեղի շրջագիծը չափելը կարող է օգնել ձեզ իմանալ ձեր առողջության մասին։