Մարզելը մարմնով փոքր շարժումներ անելն է, սովորաբար ձեռքերով և ոտքերով: Դա կապված է ուշադրություն չդարձնելու հետ և հաճախ արտացոլում է անհարմարություն և անհանգստություն: … Սթրեսը կարող է նաև անհանգստություն առաջացնել: Որոշ դեպքերում անհանգստությունը կարող է թուլացնել սթրեսի զգացողությունները:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ ինչ-որ մեկը շարժում է իր ոտքերը:
Ինչ է դա նշանակում. Երբ մարդը հանկարծակի խաչում է ոտքերը, նա կարող է իրեն անհարմար կամ պաշտպանված զգալ: Նույնիսկ այնուհանդերձ, ոտքերը սովորաբար կարող են ուղղված լինել դեպի այն անձը, ում հետ նրանք ամենահարմարն են կամ գրավում են, այնպես որ ուշադրություն դարձրեք ոտքերի ուղղությանը, նույնիսկ երբ դրանք խաչված են:
Ի՞նչ է անում ձեր մատների շարժումը:
Կան բոլոր տեսակի առավելություններ մարմնի ցանկացած շարժման համար, սակայն ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու պետք է հաճախակի շարժել մատները. կարող է նվազեցնել վնասվածքների ռիսկը, ըստ Հարվարդի բժշկական դպրոցի:
Ինչու՞ եմ ես այդքան թափահարում ոտքերս:
Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշը (RLS), որը նաև կոչվում է Willis-Ekbom հիվանդություն, առաջացնում է տհաճ կամ անհարմար սենսացիաներ ոտքերում և դրանք շարժելու անդիմադրելի ցանկություն: Ախտանիշները սովորաբար ի հայտ են գալիս ուշ կեսօրին կամ երեկոյան ժամերին, և հաճախ առավել սուր են լինում գիշերը, երբ մարդը հանգստանում է, օրինակ՝ նստած կամ պառկած անկողնում:
Ինչու եմ ես անգիտակցաբար թափահարում իմ մատները:
Հոդերի բորբոքումկամ վնասվածքը կարող է ճնշում գործադրել կամ վնասել շարժիչային նյարդերը, որոնք ազդանշաններ են հաղորդում ձեր մատների մկաններին շարժվելու համար: Սա կարող է հանգեցնել նյարդերի գերակտիվացման և մատների մատների մկանների ակամա կծկվելու, ինչը հայտնի է որպես մկանային ֆասիկուլացիա:
