«Մարդկանց մեծամասնությունը չի կարող առանձին շարժել ոտքի մատները», - բացատրում է նա: «Դա ոչ թե այն պատճառով, որ դու թույլ ես, այլ այն պատճառով, որ կորցրել ես համակարգումը»: Սկսեք ձեր բոբիկ ոտքերից և ձեր մեծ մատը վարեք ներքև և «հատակի միջով», - բացատրում է Դիչարրին: Միևնույն ժամանակ բարձրացրեք ձեր փոքր մատները և պահեք մի քանի վայրկյան։
Կարո՞ղ եք վարժեցնել ձեր մատները առանձին շարժվելուն:
Այո, դա հնարավոր է, բայց շատ ժամանակ և պրակտիկա է պահանջում: Երբ ես բալետ էի անում, մենք վարժություն արեցինք, որն օգնում էր յուրաքանչյուր մատն առանձին շարժել, որպեսզի ամրացնեի մատները կետային աշխատանքի համար: Դուք պահում եք ձեր մատները և հերթով բարձրացնում եք յուրաքանչյուրը: Ի վերջո, դուք կկարողանաք բարձրացնել ոտքի յուրաքանչյուր մատը առանց մյուսներին սեղմելու:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ դուք չեք կարող առանձին շարժել ձեր մատները:
Եթե կարող եք շարժվել, տարածվել և թեքել ձեր մատները, հավանաբար հավասարակշռության լավ զգացում ունեք: … Ինչ-որ կերպ ոտքի մատները զարգացրել են մի տեսակ զգայական կաթված – ինչը նշանակում է, որ նրանք չեն կարող շարժվել, քանի որ դրանք չափազանց երկար ժամանակ փակված են եղել և իրենց նորմալ նյարդային կապը մատներից դեպի ուղեղը: հյուծվել է։
Պե՞տք է արդյոք կարողանաք շարժել ոտքի մատները:
Ձեր մատների մատներին անհրաժեշտ է շարժվող սենյակ, որպեսզի չստանաք բշտիկներ, կոշտուկներ կամ վնասված եղունգներ: Դուք պետք է կարողանաք ձեր մատները հարմարավետորեն շարժել մատների տուփի մեջ և եթե վստահ չեք, թե որքան տեղ է բավարար, օգտագործեք «բթամատի կանոնը» նոր կոշիկներ գնելիս:
Ինչու կարող եմ առանձնացնել իմմատներ?
Եթե ձեր մատներից երկուսը միմյանց կողքին լինելու փոխարեն ավելի շատ «V» ձևի են հիշեցնում, սա ձեզ համար է: Ոտքի ափսեի պատռվածքը մատների այս տեսակի բաժանման ամենատարածված պատճառն է, և որոշ մարդիկ կարող են չհասկանալ, որ դա տեղի է ունեցել մինչև չտեսնեն այս նշանը:
