2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Պայմանների շրջված տրամաբանության մեջ քունը չափազանց կարևոր է անքնությամբ տառապող մարդու համար: Հետևաբար, անքնությամբ տառապող մարդը չի կարող քնել:
Ձեր մարմինը ի վերջո կստիպի ձեզ քնել:
Ճշմարտությունն այն է, որ ֆիզիկապես գրեթե անհնար է արթուն մնալ օրերով, քանի որ ձեր ուղեղը, ըստ էության, կստիպի ձեզ քնել:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում անքնությամբ քնելու համար:
Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է կարողանաք քնել շատ գիշերներ 10–20 րոպեում: Եթե ձեզնից անընդհատ ավելի երկար է տևում, ապա կարող եք խոսել բժշկի հետ անքնության հնարավոր ախտանիշների մասին: Եթե դուք անմիջապես քնում եք, դա կարող է նշան լինել, որ ավելի շատ հանգստի կարիք ունեք, և դուք պետք է մտածեք ձեր քնի ժամանակացույցը կարգավորելու մասին:
Ինչպե՞ս եք քնում, երբ անքնություն ունեք:
Հետևեք այս 10 խորհուրդներին ավելի հանգիստ գիշեր անցկացնելու համար։
- Պահպանեք կանոնավոր քուն ժամ: …
- Ստեղծե՛ք հանգիստ քնելու միջավայր: …
- Համոզվեք, որ ձեր մահճակալը-ը հարմարավետ է: …
- Պարբերաբար մարզվեք։ …
- Նվազեցրեք կոֆեինը. …
- Չափից շատ մի՛ տրվեք: …
- Մի ծխեք. …
- Փորձեք հանգստանալ քնելու.
Անքնությունն ինքնին անհետանում է:
Թեև սուր անքնությունը հաճախ ինքն իրեն կանցնի, այն դեռ կարող է վտանգավոր հետևանքներ ունենալ: Եթե դուք ունեք քրոնիկ անքնություն, կանքայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ փորձելով նվազեցնել ձեր ախտանիշները»:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի վերջո որտե՞ղ է գնում նախադասությունը:
Անգլերենում «ի վերջո» բառի իրական իմաստը «ի վերջո» նշանակում է «վերջապես», «որոշ ժամանակ ապագայում», «վաղ թե ուշ»: Նախադասություններում «ի վերջո»-ի օրինակներ. «Ես փնտրում եմ նոր աշխատանք: Դժվար է, բայց ես վստահ եմ, որ ի վերջո կգտնեմ մեկը»: Ի վերջո որտե՞ղ եք դնում նախադասության մեջ:
Կատուներն ի վերջո յոլա են գնում:
կատուներից շատերին պահանջվում է ութից 12 ամիս՝ նոր կատվի հետ բարեկամություն զարգացնելու համար: Թեև որոշ կատուներ, անշուշտ, մտերիմ ընկերներ են դառնում, մյուսները երբեք չեն դառնում: Շատ կատուներ, ովքեր ընկերներ չեն դառնում, սովորում են խուսափել միմյանցից, սակայն որոշ կատուներ կռվում են, երբ ծանոթացնում են և շարունակում են այդպես վարվել այնքան ժամանակ, մինչև կատուներից մեկին նորից տուն տանեն:
Ի՞նչ լավ նախադասություն է ի վերջո:
Օրինակներ, ի վերջո, նախադասության մեջ Ի վերջո, ես լավացա և վերադարձա աշխատանքի: Վստահ եմ, որ մենք ի վերջո հաջողության կհասնենք։ Նրա մշտական քարոզարշավը, ի վերջո, ստացավ նրան թեկնածությունը: Այս բույսը ի վերջո հասնում է 15 ոտնաչափ բարձրության:
Արդյո՞ք զոմբին ի վերջո կփչանա:
Ինչպես բոլոր կենդանի արարածները, մարդիկ մահանում են և մեր մարմինները սկսում են անմիջապես քայքայվել. իրոք, այն կանգնեցնում չէ, նույնիսկ զոմբիների համար: Իհարկե, մենք գիտենք, որ զոմբիներն իրական չեն, բայց մահն ու քայքայումը, անկասկած, իրական են:
Ի վերջո անքնություն ունեցողները կքնե՞ն:
Սովորաբար, անքնություն ունեցողները ավելի շուտ են քնում կամ ավելի երկար են մնում անկողնում՝ իրենց քնի հնարավորությունը մեծացնելու համար: Թվում է, թե տրամաբանությունը լավ է. եթե ես բավարար չափով չեմ քնում, ես պետք է ավելի երկար անցկացնեմ անկողնում, որպեսզի ինքս ինձ քնի ավելի շատ հնարավորություն տամ, բայց անհանգստությունն անընդհատ խորացնում է խնդիրը:
