Յուղոտ կաթ, (նաև հայտնի է որպես յուղազերծ կամ յուղազերծ կաթ) առհասարակ ճարպ չի պարունակում: Այս վերամշակումը նվազեցնում է կալորիաները և մի փոքր փոխում կաթի համը:
Անյուղ կաթը նույնն է, ինչ յուղազրկված կաթը:
Այո, անյուղ կաթը (նաև կոչվում է յուղազերծված կաթ և յուղազերծ կաթ) ապահովում է նույն վիտամիններն ու հանքանյութերը, ինչ ամբողջական կաթը՝ առանց ճարպի: Քանի որ ամբողջական կաթի ճարպային մասը կալցիում չի պարունակում, դուք կարող եք կորցնել ճարպը առանց կալցիումի կորստի:
Ո՞րն է ամենալավ անյուղ կաթը:
Բույսերի վրա հիմնված տարբերակները, ինչպիսիք են քեշյուը, նուշը, կանեփը, կտավատի, սոյայի, կոկոսի և մակադամիայի կաթը, կարծես թե լավագույն կաթի այլընտրանքներն են քաշի կորստի համար: Դրանք ոչ միայն կաթնամթերքից և կաթնաշաքարից չեն, այլև ցածր կալորիականություն ունեն և չունեն հագեցած ճարպեր։
Ի՞նչ է համարվում անյուղ կաթը:
ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը հայտնում է, որ անյուղ կաթը կարող է պիտակավորվել որպես առանց ճարպի կամ յուղազերծված, եթե -ը պարունակում է 0,5 գրամից պակաս ճարպ մեկ չափաբաժնի համար, ինչը 1 է: բաժակ և չի պարունակում ճարպ պարունակող բաղադրիչներ։
Ո՞րն է խմելու ամենաառողջ կաթը:
Կաթի 7 ամենաառողջ տարբերակները
- Կանեփ կաթ. Կանեփի կաթը պատրաստվում է աղացած, թրջած կանեփի սերմերից, որոնք չեն պարունակում Cannabis sativa բույսի հոգեակտիվ բաղադրիչը։ …
- Վարսակի կաթ. …
- Նուշի կաթ. …
- Կոկոսի կաթ. …
- Կովի կաթ. …
- A2 կաթ. …
- Սոյայի կաթ.
