2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Շատ երկար նստած կամ պառկած մեծացնում է քրոնիկ առողջական խնդիրների ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, շաքարախտը և որոշ քաղցկեղներ: Շատ նստելը կարող է նաև վնասել ձեր հոգեկան առողջությանը։
Ի՞նչ կկատարվի ձեր մարմնի հետ, եթե ամբողջ օրը պառկեք անկողնում:
Եթե երկար ժամանակ պառկում եք անկողնում, ապա չկա արդյունավետ մարմնի քաշ, և մկանները սկսում են ատրոֆիա: Իրականում մկանները կնվազեն չափերով և ուժով, որպեսզի հարմարվեն ցանկացած սթրեսի, որի դեմ պետք է աշխատեն: Կարևոր է գիտակցել, որ ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում է ձեր նյութափոխանակության կամ էներգիայի համակարգը:
Արդյո՞ք պառկելը վնասակար է մեջքի համար:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ. Մեկ-երկու օրից ավելի երկար պառկելը օգտակար չէ մեջքի ցավը թեթևացնելու համար: Մարդիկ կարող են ավելի արագ վերականգնվել առանց մահճակալի հանգստի: Որքան շուտ սկսեք շարժվել, նույնիսկ մի փոքր, կամ վերադառնաք այնպիսի գործունեության, ինչպիսին է քայլելը, այնքան ավելի արագ կբարելավվեք:
Արդյո՞ք ամբողջ օրը անկողնում պառկելը վատ է ձեզ համար:
Անկողնում ընդմիշտ պառկելը կարող է հանգստացնող թվալ, բայց կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների: Ֆիզիկապես, ձեր մկանների և ոսկորների մեծ մասը կփչանա մոտ վեց ամսից մինչև մեկ տարի հետո: Դուք նույնպես ենթակա կլինեք տհաճ խոցերի, որոնք կոչվում են անկողնային խոցեր:
Պառկելը նույնքան անառողջ է, որքան նստելը:
Կարճ պատասխանն այն է, որ անգործությունը մեղավոր է, անկախ նրանից՝ նստած եք, թե պառկած: «Նստակյաց պահվածքի ձևը կամ տեսակը նշանակություն չունի», - ասացՋոն Պ. … Դրանցից ոչ մեկը չի լինում, երբ մենք նստում ենք աթոռին կամ նստում ենք անկողնում: Փոխարենը, մեր մեծ մկանները թուլանում են, և արյան շաքարի և վատ խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք աղմուկը վատ է ձեզ համար:
Քաղաքային անընդհատ դղրդյունի հետևանքները դուրս են գալիս մանկությունից: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ աղմուկի աղտոտվածությունը կապում են անհանգստության-ի, դեպրեսիայի, արյան բարձր ճնշման, սրտի հիվանդության և ինսուլտի հետ: Շրջապատի անցանկալի ձայնի նույնիսկ փոքր աճը զգալի ազդեցություն ունի:
Արդյո՞ք cbd-ն վատ է ձեզ համար:
CBD-ի օգտագործումը նաև որոշակի ռիսկեր է պարունակում: Չնայած այն հաճախ լավ հանդուրժվում է, CBD կարող է առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են չոր բերանը, փորլուծությունը, ախորժակի նվազումը, քնկոտությունը և հոգնածությունը: CBD-ն կարող է նաև փոխազդել ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են արյունը նոսրացնողները:
Արդյո՞ք ցանցաճոճում պառկելը լավ է ձեր մեջքի համար:
Սա կարող է չափազանց անհարմար լինել քնելիս և մեջքի անցանկալի խնդիրներ առաջացնել: Այնուամենայնիվ, հարմարավետ ցանցաճոճը նախագծված է առանց ավելացված ճնշման կետերի և ապահովում է մարդու մարմնի բնական քնելու դիրքը: Ցանաճոճում քնելը կօգնի թեթևացնել մեջքի ցավը և կվերացնի լուրջ վնասվածքների վտանգը:
Արդյո՞ք ջեռուցիչները վատ են ձեզ համար:
Սակայն, շատերը մոռանում են մի կարևոր բանի մասին, որ էլեկտրական տաքացուցիչները իրականում վնասակար են ձեր առողջությանը: Էլեկտրական տաքացուցիչի ամենամեծ թերությունն այն է, որ այն ներծծում է օդում առկա խոնավությունը: Արդյունքում, օդը դառնում է չոր, ինչը վատ է ազդում ձեր մաշկի վրա:
Արդյո՞ք խելացիները վատ են ձեզ համար:
Դոկտ. Շիկովիցն ասում է, որ Խելացիները կարող են առաջացնել կոկորդի և քթի գրգռում -- և նույնիսկ թոքերի, եթե ներշնչվեն, բայց, ամենայն հավանականությամբ, կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում, քանի որ դրանք ի վերջո կլուծվեն: Ինչու՞ են խելացիները անառողջ:
