Ֆոլաթթուն նույնն է, ինչ ֆոլաթթուն:

Բովանդակություն:

Ֆոլաթթուն նույնն է, ինչ ֆոլաթթուն:
Ֆոլաթթուն նույնն է, ինչ ֆոլաթթուն:
Anonim

«ֆոլաթթու» և «ֆոլաթթու» տերմինները հաճախ օգտագործվում են որպես փոխարինող : Այնուամենայնիվ, ֆոլատը ընդհանուր տերմին է, որն օգտագործվում է վիտամին B9-ի բազմաթիվ տարբեր ձևերը նկարագրելու համար՝ ֆոլաթթու, դիհիդրոֆոլատ (DHF), տետրահիդրոֆոլատ (THF), 5, 10-մեթիլենտետրահիդրոֆոլատ (5, 10-MTHF) և 5-մեթիլտետրահիդրոֆոլատ (5): -MTHF) 1.

Ավելի լավ է ֆոլաթթու՞, թե՞ ֆոլաթթու ընդունել:

Չմետաբոլիզացված ֆոլաթթվի ավելցուկը կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ: Այսպիսով, դիետիկ ֆոլաթթուն ավելի անվտանգ տարբերակ է, քան ֆոլաթթուն: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր բժիշկը ֆոլաթթու է նշանակել առողջական որոշ պայմանների համար, այն անվտանգ է օգտագործել, քանի որ ձեր օրգանիզմն ունի ավելացած կարիք, որը կարող է չբավարարվել միայն սննդային ֆոլաթթվի միջոցով::

Հնարավո՞ր է ֆոլաթթվի փոխարեն ընդունել ֆոլաթթու:

Վիտամին B9-ի ամենաառողջ սննդային աղբյուրները ամբողջական մթերքներն են, օրինակ՝ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հավելումներ ընդունել, մեթիլ ֆոլատ լավ այլընտրանք է ֆոլաթթուն:

Ո՞րն է տարբերությունը ֆոլաթթվի և ֆոլաթթվի միջև:

Մարդիկ հաճախ օգտագործում են այս երկուսը փոխադարձաբար, քանի որ դրանք երկուսն էլ վիտամին B9 ձևեր են, բայց իրականում կա մի կարևոր տարբերություն: Ֆոլաթթուն սինթեզված տարբերակն է, որը սովորաբար օգտագործվում է վերամշակված սննդի և հավելումների մեջ: Ֆոլաթթուն կարելի է գտնել ամբողջական մթերքներում, ինչպիսիք են տերևավոր բանջարեղենը, ձուն և ցիտրուսային մրգերը:

Ձեզ անհրաժեշտ է ֆոլաթթու կամ ֆոլաթթու հղիության ժամանակ:

Ֆոլաթթուն ավելի հարմար էսննդամթերքի հարստացման համար, քանի որ շատ հարստացված ապրանքներ, ինչպիսիք են հացը և մակարոնեղենը, եփում են: CDC-ն խորհուրդ է տալիս վերարտադրողական տարիքի կանանց, ովքեր կարող են հղիանալ, ամեն օր օգտագործել առնվազն 400 միկրոգրամ (մկգ) ֆոլաթթու:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Օրվա ո՞ր ժամին են փակվում ստոմատները:
Կարդալ ավելին

Օրվա ո՞ր ժամին են փակվում ստոմատները:

Ընդհանուր առմամբ, ստոմատները բացվում են ցերեկը և փակվում են գիշերը : Օրվա ընթացքում ֆոտոսինթեզը պահանջում է, որ տերևի մեզոֆիլը ենթարկվի օդի՝ CO 2 ստանալու համար: Գիշերը, ստամոքսը փակվում է, որպեսզի չկորցնի ջուրը, երբ ֆոտոսինթեզը տեղի չի ունենում:

Արդյո՞ք Բոբ Սագետը դիմակավորված երգչուհու վրա էր:
Կարդալ ավելին

Արդյո՞ք Բոբ Սագետը դիմակավորված երգչուհու վրա էր:

Ընտրությունների ուրվականը լայն տարածում գտավ EW-ի հետշոուից հետո հարցազրույցի ժամանակ այս շաբաթ հեռացված դիմակավորված երգչուհու հետ: Հավատարիմ լինելով իր կատակերգական արմատներին, սակայն, Squiggly Monster-ը, ով պարզվեց, որ նա ոչ այլ ոք է, քան Full House-ի աստղը, հեռուստահաղորդավար և հեղինակ Բոբ Սագետը, թեթևացրեց տրամադրությունը՝ կատակներ անելով:

Կարո՞ղ են պանսեքսուալներին դուր գալ առարկաներ:
Կարդալ ավելին

Կարո՞ղ են պանսեքսուալներին դուր գալ առարկաներ:

սապիոսեքսուալ (սեռական գրավչություն ինտելեկտով) օբյեկտումսեքսուալ (սեռական գրավչություն դեպի անշունչ առարկաներ) Ի՞նչ է կոչվում, երբ քեզ գրավում են անշունչ առարկաները: Օբյեկտում-սեքսուալությունը (OS)-ը սեռական կողմնորոշում է, որը քիչ ուշադրության է արժանացել ակադեմիական գրականության մեջ: