Տանձը հարուստ է էական հակաօքսիդանտներով, բուսական միացություններով և սննդային մանրաթելերով: Նրանք փաթեթավորում են այս բոլոր սնուցիչները առանց ճարպերի, խոլեստերինից զերծ, 100 կալորիա պարունակող փաթեթում: Որպես հավասարակշռված, սննդարար դիետայի մի մաս՝ տանձի օգտագործումը կարող է նպաստել քաշի կորստին և նվազեցնել մարդու մոտ քաղցկեղի, շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը::
Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր տանձ ուտեք:
Համառոտ Տանձը հարուստ է հզոր հակաօքսիդանտներով, ինչպիսիք են պրոցիանիդինները և կվերցետինը, որոնք կարող են բարելավել սրտի առողջությունը՝ բարելավելով արյան ճնշումը և խոլեստերինը: կանոնավոր տանձ ուտելը կարող է նաև նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը:
Որո՞նք են տանձ ուտելու կողմնակի ազդեցությունները:
մարսողության խանգարում. Սրտխառնոց և փսխում. Լյարդի սպիացում (ցիռոզ): գիրություն.
Տանձը անառողջ է?
Որո՞նք են տանձի առողջության առավելությունները: Տանձը հիանալի առողջ նախուտեստի տարբերակ է: Դրանք լի են բջջանյութով, վիտամին C-ի, նատրիումի, խոլեստերինի և առանց ճարպի լավ աղբյուր և պարունակում են 190 մգ կալիում::
Տանձը շա՞տ է պարունակում շաքար:
Տանձ. Մեկ միջին տանձը պարունակում է 17 գրամ շաքար: Եթե փորձում եք կրճատել, մի կերեք ամբողջը, պարզապես մի քանի կտոր դրեք ցածր յուղայնությամբ մածունի կամ աղցանի վրա:
