2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Վարսակի ալյուրի բոլոր տեսակները ստացվում են վարսակի ձավարից, որոնք ամբողջական, չկոտրված վարսակի հատիկներ են: Սովորական վարսակը հայտնի է նաև որպես փաթաթված վարսակ կամ հնաոճ վարսակ: … Սա արտադրում է վարսակի ալյուրի հաստ փաթիլներ: Արագ վարսակը, որը նաև հայտնի է որպես արագ եփվող վարսակ, անցնում է այս նույն ընթացակարգով, բացառությամբ, որ դրանք սեղմված են ավելի բարակ փաթիլներով:
Արդյո՞ք արագ վարսակը նույնն է, ինչ վարսակի ալյուրը:
Quick Oats-ը նման է գրտնակված վարսակին, բայց այն ավելի երկար է շոգեխաշում և փաթաթում ավելի բարակ: Սա ստիպում է նրանց ավելի արագ եփել՝ հարթ յուղալի հյուսվածքով: … Ե՛վ Uncle Tobys ավանդական վարսակը, և՛ Uncle Tobys Quick Oats-ն ունեն նույն սննդային առավելությունները և պատրաստված են 100% ամբողջական հացահատիկային վարսակից՝ առանց հավելումների:
Կարո՞ղ եմ վարսակի ալյուրը փոխարինել արագ վարսակով:
Բաղադրատոմսերում, որոնք պահանջում են վարսակ, գլանել վարսակը ապահովում է ծամոն, ընկույզային հյուսվածք և համ, մինչդեռ արագ եփվող վարսակը ապահովում է ավելի փափուկ և խոնավ պատրաստի արտադրանք: Երկուսն էլ կարող են փոխադարձաբար օգտագործվել շատ բաղադրատոմսերում, և դուք կարող եք նույնիսկ վարսակով փոխարինել հացաբուլկեղենի մեծ մասի ալյուրի մինչև մեկ երրորդը:
Ինչու՞ է արագ վարսակը վնասակար:
Քանի որ ակնթարթային վարսակը մշակվում է ավելի մեծ չափով, քան մեծ փաթիլային վարսակը, ձեր մարմինն այն ավելի արագ է մարսում և հանգեցնում է արյան գլյուկոզի ավելի արագ բարձրացմանը: Արդյունքում՝ դրանք ցածր գլիկեմիկ մթերք չեն։ Փոխարենը նրանք ունեն միջին գլիկեմիկ ինդեքս։
Քվակեր վարսակը արագ վարսակ է?
Quaker® հին մոդայիկ վարսակներըամբողջական վարսակ, որը գլորում են դրանք հարթեցնելու համար: … Quick Quaker® վարսակը պարզապես կտրվում է մի փոքր ավելի փոքր կտորների, որպեսզի նրանք ավելի արագ եփվեն: Ակնթարթային Quaker® վարսակները գլորում են մի փոքր բարակ և մանր կտրատում, որպեսզի շատ արագ եփվեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք վարսակն ու վարսակի ալյուրը նույնն են:
Վարսակը վերաբերում է ամբողջական հացահատիկի վարսակին, որը գլանաձև է և գտնվում է հում և չմշակված վիճակում: … Վարսակի ալյուր սովորաբար գրտնակված վարսակ է և բարակ կտրատված է, որպեսզի այն եփվի մի քանի րոպեի ընթացքում: Նրանք ավելի շատ են: Կարո՞ղ եմ վարսակի ալյուր օգտագործել վարսակի փոխարեն:
Ինչու է վարսակի ալյուրը օգտակար ձեզ համար:
Վարսակը երկրի ամենաառողջ հացահատիկներից է: Դրանք սնձան չպարունակող ամբողջական հացահատիկ են և կարևոր վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վարսակը և վարսակի ալյուրը շատ օգտակար հատկություններ ունեն առողջության համար:
Օգնու՞մ է վարսակի ալյուրը գիրանալ:
Վարսակի ալյուր քաշի ավելացման համար Վարսակի ալյուրը նաև հիանալի կերակուր է քաշի ավելացման համար, քանի որ հեշտությամբ կարող եք ավելացնել լրացուցիչ կալորիա: Նախ, ընտրեք գրտնակ վարսակ, պողպատե կտրատած վարսակ կամ անճաշակ լուծվող վարսակի ալյուր: Այս կերպ դուք կարող եք ավելացնել առողջարար, բարձր կալորիականությամբ բաղադրիչներ՝ միաժամանակ սահմանափակելով ավելացված շաքարը:
Արդյո՞ք վարսակի տորթերը սպիտակուցներ ունեն:
Ինչպես կարող է հուշել անունը, վարսակի տորթերը պատրաստվում են վարսակից, որը պարունակում է 10,9գ պրոտեին 100գ-ի դիմաց, ինչը զարմանալիորեն բարձր է հացահատիկի համար:: Արդյո՞ք վարսակի տորթերը սպիտակուցի լավ աղբյուր են: Վարսակի տորթերը կարող են փոքր թվալ, բայց դրանք հագեցած են դանդաղ մարսող, ցածր GI-ով ածխաջրերով, որոնք երաշխավորված են ժամերով կուշտ կպահելու՝ կիլոմետրերով ավելի լավ, քան հացը:
Վարսակի ալյուրը ածխաջրեր ունի՞:
Վարսակի ալյուրը վերաբերում է վարսակի պատրաստմանը, որը կեղևազրկվել է, շոգեխաշվել և հարթվել, կամ այլապես կեղևավորված վարսակի հատիկներից պատրաստված կոպիտ ալյուր, որոնք կամ աղացած կամ պողպատով կտրատվել են: Աղացած վարսակը կոչվում է նաև «սպիտակ վարսակ»:
