Ինչպես կարող է հուշել անունը, վարսակի տորթերը պատրաստվում են վարսակից, որը պարունակում է 10,9գ պրոտեին 100գ-ի դիմաց, ինչը զարմանալիորեն բարձր է հացահատիկի համար::
Արդյո՞ք վարսակի տորթերը սպիտակուցի լավ աղբյուր են:
Վարսակի տորթերը կարող են փոքր թվալ, բայց դրանք հագեցած են դանդաղ մարսող, ցածր GI-ով ածխաջրերով, որոնք երաշխավորված են ժամերով կուշտ կպահելու՝ կիլոմետրերով ավելի լավ, քան հացը: Միևնույն ժամանակ, գետնանուշի կարագը ձեզ տալիս է հիանալի սպիտակուց, որը պահպանում է ձեր մակարդակը և օգնում է կառուցել մկաններ:
Արդյո՞ք վարսակի տորթեր ուտելն օգտակար է ձեզ համար:
Գրանցված սննդաբան Շարլոտ Սթերլինգ-Ռիդն ասում է. «Դա պայմանավորված է նրանով, որ վարսակի տորթերը հիանալի են էներգիայի խթանման համար կերակուրների միջև, իսկ մարմիտը կարևոր B վիտամինների աղբյուր է, որոնք հատկապես կարևոր են: վեգանների և բուսակերների համար»: Փորձեք Nairns կոպիտ վարսակի տորթեր՝ պատրաստված ամբողջական հացահատիկի վարսակով, ընդամենը 45 կալորիա մեկ վարսակի համար:
Վարսակի տորթերը լավն են նախաճաշի համար:
Այս վարսակի տորթերը իդեալական առողջ նախաճաշն են: Պատրաստված վարսակով և մի բուռ մառանների կեռներով՝ այս հիանալի նախաճաշի սալիկները պարզ են, համեղ և կատարյալ՝ գնալու համար:
Արդյո՞ք վարսակի տորթերը հակաբորբոքային են:
Բութիրատը նաև ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ ազդեցություն հաստ աղիքի վրա2: Վարսակը կարող է մանրաթելերի ավելի նուրբ աղբյուր լինել աղիքների համար՝ համեմատած որոշ այլ հացահատիկների: Հատկապես ցորենի և տարեկանի մանրաթելը՝ կարծում եմ, որ նախաճաշի բարձր մանրաթելերով հացահատիկները և ծանր տարեկանի հացերը կարող են առաջացնելոմանց մոտ մարսողական խնդիրներ։
