Այո, հղիության ընթացքում կոկոսի ջուր խմելը լիովին անվտանգ է: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք շատ լավ բան ունենալ, այնպես որ խմեք չափավոր: Դա պայմանավորված է կոկոսի ջրի մեջ հանքանյութերի պարունակությամբ. փորձեք օգտագործել օրական երկու բաժակից ոչ ավելի, որպեսզի կանխեք որովայնի խանգարումը:
Ե՞րբ պետք է սկսեմ կոկոսի ջուր խմել հղիության ընթացքում:
Առողջարար է ունենալ երիտասարդ կոկոսի ջուր 3-րդ եռամսյակից: Այն բնական իզոտոնիկ ըմպելիք է, էլեկտրոլիտների ամենահարուստ աղբյուրներից մեկը: ՏՏ-ն, ըստ էության, զերծ է ճարպերից և զրոյական խոլեստերին ունի: Կոկոսի ջուրը բնական միզամուղ է, ուստի այն մեծացնում է մեզի հոսքը; սա օգնում է կանխել միզուղիների վարակները (UTI):
Արդյո՞ք կոկոսը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Կոկոսը պարունակում է առողջ ճարպեր, որոնք անհրաժեշտ են հղիության ընթացքում: Կոկոսը նաև պարունակում է լաուրինաթթու, որն օգնում է կաթի արտադրությանը և շատ օգտակար է լակտացիայի ժամանակ: Դուք կարող եք ընտրել կոկոսը մանրացնել, տապակել կամ նույնիսկ ավելացնել ձեր աղանդերի կամ ճաշերի մեջ:
Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում կոկոսի ջուր խմել:
«[Կոկոսի ջուրը] կարող է տարբերակ լինել հղիության ընթացքում, քանի որ այն խոնավացնում է և ապահովում է էլեկտրոլիտներ», - ասում է դիետոլոգ Ալիսա Փայկը, RD, Միջազգային սննդի հաղորդակցության մենեջեր: Սննդի տեղեկատվական խորհուրդ. Եթե ձեզ չորացած եք զգում, ապա այս թրենդային ըմպելիքը վատ ընտրություն չէ խոնավացած մնալու համար:
Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր կոկոսի ջուր խմեմ:
Կոկոսի ջուրը Հավանաբար ԱՆՎՏԱՆԳ է մեծահասակների մեծամասնության համար, երբ այն օգտագործվում է որպես ըմպելիք: Դա կարող է առաջացնել լիություն կամ ստամոքսի խանգարումորոշ մարդկանց մոտ: Բայց սա հազվադեպ է: Մեծ քանակությամբ կոկոսի ջուրը կարող է հանգեցնել արյան մեջ կալիումի մակարդակի չափազանց բարձրացմանը։
