Կարո՞ղ եք ջուր խմել: Պահքի ժամերին ջուր խմել չի թույլատրվում. ուտելիք կամ խմիչք չի կարելի: Պահքի ժամերից դուրս ջուր խմելը լավ է։ … Ոմանք նաև ասել են, որ լավ գաղափար է ձեր ջրի ընդունումը տարածել այն ժամանակահատվածի վրա, երբ ծոմ չեք պահում:
Ինչու չեք կարող ջուր խմել Ռամադան ամսվա ընթացքում:
Սա պայմանավորված է նրանով, որ կոֆեինը միզամուղ է, այսինքն՝ այն մեծացնում է միզելու միջոցով ձեր մարմնից կորցրած ջրի քանակը: Եթե դուք շատ ջրազրկվում եք, կարևոր է ընդհատել ծոմը և խմել:
Ի՞նչ կպատահի, եթե Ռամադանի ժամանակ պատահաբար ջուր խմեք:
'Պատահաբար ուտելը կամ խմելը խախտում է ձեր ծոմը 'Ավտացիայի ութ քայլերից մեկը ներառում է բերանի ողողումը և այդ ընթացքում ջուրը պատահաբար կուլ տալը: քայլը կխախտեր ձեր ծոմը: Պարոն Հասանը բացատրում է. «Երբ դուք ծոմ պահելու ընթացքում աբվել եք անում, իրականում ձեզ խորհուրդ է տրվում խուսափել ողողումներից:
Ինչպե՞ս եք խոնավացնում Ռամադանի ընթացքում:
Ռամադան 2021. Ստուգեք սեհրիի այս խորհուրդները՝ ձեզ խոնավեցված պահելու համար…
- Խմեք բավականաչափ ջուր: …
- Լույսն ու առողջությունը կանոն է։ …
- Ժամադրությունները պարտադիր են: …
- Վաղ քնելու և շուտ վեր կենալու համար: …
- Մի բաց թողեք մածունը. …
- Օրական մեկ խնձորն ու բանանը կպահեն ջրազրկումը: …
- Խուսափեք աղի, կծու և քաղցր սննդից։ …
- Ավելացրեք ջրով հարուստ, հյութալի մրգեր։
Կարո՞ղ եք ջուր խմել Ռամադանին:
Ռամադանի ժամանակ մուսուլմանները արթնանում են լուսաբացից շատ առաջ՝ ուտելու օրվա առաջին կերակուրը, որը պետք է տևի մինչև մայրամուտ: Սա նշանակում է ուտել շատ բարձր սպիտակուցներով մթերքներ և խմել հնարավորինս շատ ջուր մինչև լուսաբաց, որից հետո դուք չեք կարող որևէ բան ուտել կամ խմել:
