2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հաճելի կողմի վրա քնելը կարող է թուլացնել այն հատվածը, որտեղ մաշկը բնականաբար ծալվում է, ինչը դրանք ավելի խորն է դարձնում այդ կողմում: Վատ կեցվածքը և դեմքը ձեռքին դնելը վերագրվում է դեմքի ասիմետրիկությանը: Արևի վնասը և ծխելը ազդում են էլաստինի, կոլագենի և պիգմենտացիայի վրա, ինչը կարելի է վերագրել ասիմետրիկությանը:
Կողքի վրա քնելը անհարթ դեմքի պատճառո՞ւմ է:
Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս ստամոքսի և կողային քնելու դիրքերը Դեմքի աղավաղում և կնճիռներ ժամանակի ընթացքում:
Կարո՞ղ եք շտկել դեմքի ասիմետրիան:
Դեմքի ասիմետրիան կարող է առաջանալ բնածին խնդիրների, տրավմայի կամ նախկին վիրահատության կամ բուժման արդյունքում: Որոշ դեպքերում ասիմետրիան կարող է ազդել ոչ միայն ձևի, այլև ձեր աչքերի, քթի և բերանի ֆունկցիայի վրա: Հաճախ ստորին ծնոտը անհավասար է դեմքի մնացած հատվածի հետ, որը կարող է շտկվել օրթոգնատիկ վիրահատության միջոցով:
Ինչպե՞ս կարող եմ դեմքս ավելի սիմետրիկ դարձնել:
Դեմքի յոգայի վարժություններ
- Փքեք այտերը, օդը մղեք բերանի մեջ և չորս անգամ տեղափոխեք օդը մի կողմից մյուսը: Կրկնեք օրական մինչև 5 անգամ՝ այտերը բարձրացնելու համար։
- Աչքերը լայնացրեք, բարձրացրեք հոնքերը և դուրս հանեք լեզուն։ …
- Սեղմեք բերանը ամուր O. …
- Ձեռքերը սեղմեք դեմքին և լայն ժպտացեք:
Ձեր քունը ազդում է ձեր դեմքի վրա:
նշանակություն ունի ձեր մաշկի համար: Կոշտ բամբակյա մակերեսի վրա քնելը կարող է գրգռել ձեր մաշկը և սեղմել ձեր դեմքըերկար ժամեր շարունակ, ինչը հանգեցնում է կնճիռների: Թեև կնճիռների մեծ մասն առաջանում է այն արտահայտություններից, որոնք մենք անում ենք արթուն ժամանակ, դեմքի և կրծքավանդակի կնճիռները կարող են առաջանալ ստամոքսի կամ կողքերի վրա քնելու պատճառով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է ավելորդ քնելը խնդիրներ առաջացնել:
Ճիշտ է, լավ գիշերային քունը կարևոր է առողջության համար: Սակայն չափից շատ քունը կապված է բազմաթիվ բժշկական խնդիրների հետ, ներառյալ շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը և մահվան ռիսկի բարձրացումը: Որո՞նք են ավելորդ քնելու կողմնակի ազդեցությունները:
Ինչպե՞ս դադարեցնել քնելը:
Փորձեք այս 12 առանց ցնցումների խորհուրդներից մի քանիսը քնկոտությունից ազատվելու համար: Վեր կաց և շարժվիր՝ արթուն զգալու համար: … Քուն առեք՝ քնկոտությունից ազատվելու համար: … Թույլ տվեք ձեր աչքերին հոգնածությունից խուսափելու համար: … Կերեք առողջ խորտիկ՝ էներգիան բարձրացնելու համար:
Ի՞նչ է նշանակում քնելը:
․ Ի՞նչ է նշանակում քնելը հաղորդագրությունների մեջ: Թեթև քնիր, ինչպես բալետը դիտելը միշտ ստիպում էր նրան նիրհել: [ Քունը նույնն է, ինչ քնելը: «Գիտեք, դուք ստանում եք այդ փոքրիկ ծուռ աչքը, և այն իջնում է ներքև և մի փոքր հետ է գալիս:
Ի՞նչ է նշանակում անհամաչափություն։
Անհամաչափությունը վերաբերում է խմբի ներկայացվածությանը որոշակի կատեգորիայում, որը գերազանցում է այդ խմբի սպասելիքները կամ էապես տարբերվում է այդ կատեգորիայի մյուսների ներկայացվածությունից: Անհամաչափությունն իսկական բառ է? (անհաշվելի) Անհամաչափ լինելու վիճակ.
Ինչպե՞ս քնել կողքի վրա՝ առանց ուսը վնասելու:
Կողք քնելու ավելի լավ դիրք է պառկած հակառակ ուսին ցավոտ ուսով դեպի առաստաղը: Այնուհետև բարձը դրեք վնասված ուսի թեւատակին, որպեսզի այն թեթևակի բարձրացնեք և պտտվող բռունցքից ճնշում գործադրեք: Ինչպե՞ս կարող եմ կողքիս քնել՝ առանց ուսս վնասելու:
