2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ինքնին ինքնագնահատականը ոչ մի ազդեցություն չի ունեցել ագրեսիայի վրա, և ոչ բարձր կամ ցածր ինքնագնահատականը վիրավորանքը ստանալու հետ մեկտեղ: Այս արդյունքները հաստատեցին կապը սպառնացող էգոիզմի և ագրեսիայի միջև և հակասում էին այն տեսությանը, որ ցածր ինքնագնահատականը բռնություն է առաջացնում:
Ինչպե՞ս է ցածր ինքնագնահատականն ազդում վարքի վրա:
Ցածր ինքնագնահատականը կարող է նվազեցնել մարդու կյանքի որակը տարբեր ձևերով, այդ թվում՝ Բացասական զգացումներ – մշտական ինքնաքննադատությունը կարող է հանգեցնել տխրության մշտական զգացումների:, դեպրեսիա, անհանգստություն, զայրույթ, ամոթ կամ մեղքի զգացում: … Փորձելու վախ. մարդը կարող է կասկածել իր կարողություններին կամ արժեքներին և խուսափել մարտահրավերներից:
Որո՞նք են ցածր ինքնագնահատականի չորս ախտանիշները:
Ցածր ինքնագնահատականի որոշ ընդհանուր նշաններ ներկայացված են ստորև:
- Վատ վստահություն. Ցածր ինքնավստահություն ունեցող մարդիկ հակված են ցածր ինքնագնահատականի և հակառակը: …
- Վերահսկողության բացակայություն. …
- Բացասական սոցիալական համեմատություն. …
- Խնդիրներ՝ խնդրելով այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: …
- Անհանգստություն և ինքնավստահություն. …
- Դժվար է դրական կարծիք ընդունելիս: …
- Բացասական ինքնախոսություն. …
- Վախ ձախողման.
Ի՞նչ կարող է պատահել այն մարդու հետ, ով ունի ցածր ինքնագնահատական կամ ցածր ինքնավստահություն:
Դուք կարող եք պայքարել՝ օգնելու կամ կարեկցելու ուրիշի խնդիրներին, քանի որ չափազանց զբաղված եք ձեր խնդիրներով: Ապացուցված է, որ ցածր ինքնագնահատականը հանգեցնում է հոգեկան և ֆիզիկական առողջության այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք ենդեպրեսիա, անհանգստություն և անորեքսիա. Այն կարող է նաև հանգեցնել այնպիսի անառողջ սովորությունների, ինչպիսիք են ծխախոտը, ալկոհոլի չարաշահումը կամ թմրանյութերի օգտագործումը:
Ի՞նչ հոգեկան հիվանդություն է առաջացնում ցածր ինքնագնահատական:
Չնայած ցածր ինքնագնահատականը միայնակ պայման չի կազմում, այլ ախտանիշների հետ համակցված այն կարող է մատնանշել այնպիսի պայմաններ, ներառյալ (բայց չսահմանափակվելով) անհանգստություն, դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում և անհատականության խանգարումներ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքանո՞վ է ցածր ինքնագնահատականը փչացնում հարաբերությունները:
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ինքնագնահատականը ազդում է ձեր հարաբերությունների, ինչպես նաև ձեր զուգընկերոջ բավարարվածության վրա: Ինքնախեղդող մտքերն ու անապահովությունները կարող են ազդել ձեր զուգընկերոջ հետ վարվելու վրա: Ցածր ինքնագնահատականը կարող է խեղաթյուրել ձեր ընկալումը ձեր զուգընկերոջ մասին, ըստ Անհատականության և սոցիալական հոգեբանության ամսագրի:
Արդյո՞ք արյան ցածր շաքարը առաջացնում է ցրտահարություն:
Արյան գլյուկոզայի տատանումները կարող են հանգեցնել տրամադրության արագ փոփոխությունների, ներառյալ ցածր տրամադրությունը և դյուրագրգռությունը: Սա հատկապես ճիշտ է հիպոգլիկեմիկ դրվագների ժամանակ, որոնց ժամանակ արյան շաքարի մակարդակը իջնում է 70 միլիգրամից 1 դեցիլիտրում (մգ/դլ):
Արդյո՞ք խոզուկները ցածր մեջքի ցավ են առաջացնում:
Ձգված ազդրի մկանները մեջքի ստորին հատվածի ցավի տարածված պատճառն են: Ոտնաթաթի մկանները անցնում են յուրաքանչյուր ազդրի հետևի մասով՝ ազդրից մինչև ծնկի հետևը: Հետևյալ ձգումները կարող են աստիճանաբար երկարացնել և նվազեցնել ազդրի մկանների լարվածությունը և, իր հերթին, նվազեցնել մեջքի ստորին հատվածում զգացվող սթրեսը:
Արդյո՞ք պրոստատեկտոմիան առաջացնում է տեստոստերոնի ցածր մակարդակ:
Շիճուկի տեստոստերոնի մակարդակը (Te) կարող է ազդել սեռական ֆունկցիայիտղամարդկանց մոտ, ովքեր բուժվում են շագանակագեղձի կլինիկական տեղայնացված քաղցկեղի (PCa) համար արմատական պրոստատեկտոմիայով (RP) (3): Կարո՞ղ է տղամարդը տեստոստերոն ընդունել շագանակագեղձի հեռացումից հետո:
Ինչպե՞ս դադարեցնել ցածր ինքնագնահատականը:
Ցածր ինքնագնահատականը բարելավելու այլ ուղիներ Ճանաչեք, թե ինչում եք լավ: Մենք բոլորս լավ ենք ինչ-որ բանում, լինի դա ճաշ պատրաստելը, երգելը, հանելուկներ անելը կամ ընկեր լինելը: … Կառուցեք դրական հարաբերություններ: … Եղիր բարի քեզ հետ.
