2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ահա թե ինչպես կարելի է հաղթահարել մայրությանն ու երեխայի կյանքին հարմարվելը
- Գնացեք փոքր հաղթանակների համար: Մայրությանը հարմարվելը կարող է դժվար լինել, երբ մեր նախածննդյան կյանքը թվում էր ընդամենը մի քանի ամիս առաջ: …
- Բացառություններ արեք. …
- Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ: …
- Ընդունեք, մի դիմադրեք, այն սեզոնը, որում դուք գտնվում եք: …
- Դուք 24-րդ մղոնին եք։
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում մայրությանը հարմարվելու համար:
Նոր մայրերից չորս ամիս և 23 օր է պահանջվում մայրությանը, նորածին երեխային և նոր ապրելակերպին հարմարվելու համար, ասվում է մանկական Munchkin ապրանքանիշի կողմից անցկացված հետազոտության մեջ: «Առաջին անգամ մայր դառնալը հանգեցնում է խառը զգացմունքների տարափի, և դա, բնականաբար, կարող է լիովին ճնշող լինել:
Ինչպե՞ս ես վարժվում մայրությանը:
հարմարվում ենք մայրությանը
- Զգացմունքային ժամանակ. Ծանոթացեք և վայելեք ձեր երեխային: …
- Հանգիստ և քնել. Կարևոր է ձեզ թույլ տալ հանգստանալ և քնել. դուք հենց նոր մեծ աշխատանք եք կատարել ձեր երեխային մեծացնելու և լույս աշխարհ բերելու գործում: Փորձեք առանձնացնել առնվազն մեկ-երկու շաբաթ վերականգնման ժամանակ։
Ինչու է մայրությունն այդքան դժվար
Մայրությունը դժվար է մարտահրավերների պատճառով, որոնք այն բերում է ձեր հարաբերություններին: Հնարավոր է, որ ձեր երեխաներից առաջ կռվել եք ձեր ամուսնու հետ, բայց եթե ես ստիպված լինեի գուշակել, դուք ավելի շատ կռվում եք հիմա, երբ ծնող եք: Դուք կարող եք ավելի շատ վիճել երեխաների և երեխաների խնամքի մասին, քան փողի, խնամիների և տնային գործերի մասին:
Ինչո՞ւ է մայրությունն այդքան սթրեսային։
Կա նաև այն մտավախությունը, որ շատ մայրեր ունեն այն պատճառով, որ նրանք բավականաչափ լավ աշխատանք չեն կատարում: Քանի որ յուրաքանչյուր երեխա ունի խառնվածքի յուրօրինակ գծեր, կարիքներ և տարօրինակություններ, և քանի որ երեխաները մշտապես աճում և փոխվում են, անհնար է կիրառել մայրանալու համար միակողմանի մոտեցում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու ես չեմ կարողանում հարմարավետ լինել, երբ քնում եմ:
Այն բաները, որոնք ազդում են ձեր մտավոր և ֆիզիկական վիճակի վրա, կարող են թուլացնել ձեր քունը, ինչպես նաև քնի խանգարումները կամ վատ քնի սովորությունները: Սթրեսն ու անհանգստությունը, ներառյալ պաշտոնական անհանգստության խանգարումները, կարող են արագացնել մարդու միտքը և ստիպել նրան զգալ, որ նա չի կարող հանգստանալ և կարգավորվել որակյալ քնի մեջ:
Ինչու մոնոգաստամոքսային կենդանիները չեն կարողանում մարսել ցելյուլոզը:
Մոնգաստրային մարսողություն ունեցող խոտակերները կարող են մարսել ցելյուլոզը իրենց սննդակարգում աղիքների սիմբիոտիկ բակտերիաների միջոցով: Այնուամենայնիվ, ցելյուլոզային մարսողությունից էներգիա կորզելու նրանց կարողությունը պակաս արդյունավետ է, քանորոճողների մոտ:
Ինչու չի կարողանում աշխատել:
Փորձեք միացնել ուղղակիորեն, այլ ոչ թե հանգույցի միջոցով (եթե օգտագործվում է): Համոզվեք, որ այդ սարքի դրայվերներն ու որոնվածը թարմացված են: Անհրաժեշտության դեպքում նորից տեղադրեք դրայվերները: Եթե սարքը շարունակում է դադարեցնել Live-ի գործարկումը, շտկեք անսարքությունները արտադրողի աջակցությամբ:
Ինչպե՞ս հարմարվել անընդհատ փոփոխվող բիզնես միջավայրին:
Բացի այս հիմնական ջանքերից, դուք կարող եք նաև ավելի փոքր միջոցներ ձեռնարկել՝ ապահովելու համար, որ դուք համատեղելի եք փոփոխություններին և հեշտությամբ հարմարվում դրանց: Grace Technology. … Ավելացրե՛ք Ձեր արագությունը: … Սովորեք ապրել երկիմաստության և անորոշության պայմաններում:
Կարո՞ղ եք հարմարվել շոգին:
Ջերմային կլիմայականացումը ջերմային հանդուրժողականության բարելավումն է, որն առաջանում է տաք պայմաններում կատարվող աշխատանքի ինտենսիվության կամ տևողության աստիճանական մեծացումից: Շոգին հարմարվելու լավագույն միջոցը տաք միջավայրում կատարվող ծանրաբեռնվածությունն աստիճանաբար մեծացնելն է 1-2 շաբաթվա ընթացքում:
