Ինչպես ենթադրում է անունից, երկաթի դեֆիցիտի անեմիան պայմանավորված է անբավարար երկաթիպատճառով: Առանց բավականաչափ երկաթի, ձեր մարմինը չի կարող արտադրել արյան կարմիր բջիջներում բավականաչափ նյութ, որը թույլ է տալիս նրանց թթվածին տեղափոխել (հեմոգլոբին): Արդյունքում, երկաթի դեֆիցիտի անեմիան կարող է ձեզ հոգնած և շնչահեղձ լինել։
Որո՞նք են երկաթի դեֆիցիտի 3 փուլերը:
Երկաթի դեֆիցիտի երեք փուլ
- Մաս 1 – Երկաթի դեֆիցիտի տարբեր փուլեր:
- Փուլ 1 – Պահպանման սպառում – Արյան մեջ ֆերիտինի սպասվածից ցածր մակարդակ: …
- Փուլ 2 – Թեթև անբավարարություն- Երկաթի անբավարարության երկրորդ փուլի ընթացքում փոխադրվող երկաթը (հայտնի է որպես տրանսֆերին) նվազում է:
Ո՞րն է սակավարյունությունը բուժելու ամենաարագ միջոցը:
Երկաթի դեֆիցիտի անեմիան բուժվում է.
- երկաթի հավելումներ՝ ընդունված բերանով։
- Մթերքներ, որոնք հարուստ են երկաթով և մթերքներ, որոնք օգնում են ձեր մարմնին յուրացնել երկաթը (ինչպես վիտամին C պարունակող մթերքները):
- Երկաթի տրվող ներերակային (IV) ինֆուզիոն միջոցով: (Սա հաճախ ընտրություն է, եթե դուք ունեք երիկամների քրոնիկ հիվանդություն կամ CKD:)
- Արյան կարմիր բջիջների փոխներարկում.
Ո՞ր ըմպելիքն է հարուստ երկաթով։
Սալորի հյութ պատրաստված է չոր սալորից կամ սալորաչիրից, որը պարունակում է բազմաթիվ սննդարար նյութեր, որոնք կարող են նպաստել լավ առողջությանը: Սալորաչիրը էներգիայի լավ աղբյուր է և արյան շաքարի մակարդակի արագ աճ չի առաջացնում: Կես բաժակ սալորաչիրի հյութը պարունակում է 3 մգ կամ 17 տոկոս երկաթ։
Արդյո՞ք բանանը բարձր երկաթ է պարունակում:
Երկաթի պարունակությունըբանանը ցածր է, մոտավորապես 0,4 մգ/100 գ թարմ քաշ: Գոյություն ունի բանանի ձևափոխված գծերի մշակման ռազմավարություն՝ դրանց երկաթի պարունակությունը բարձրացնելու համար. թիրախը 3-ից 6 անգամ աճ է։
