Կաթը կազմում է մոտ 87 տոկոս ջուր: Ահա թե ինչու մի բարձր բաժակ սառը կաթը ծարավը հագեցնելու բավարար միջոց է: Եթե կաթի տենչում եք, կարող եք պարզապես ծարավ լինել: … Մրգերն ու կաթը ունեն նույն ածխաջրածին պարունակությունը, սակայն միրգը լի է մանրաթելերով, որոնք դանդաղեցնում են կլանումը և երկարացնում հագեցվածությունը:
Կաթն ավելի՞ ծարավ է պատճառում։
Թիմոնսն ասում է, որ կաթն ունի աղի բարձր խտություն, որն օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ պահել հեղուկը և փոխարինել նատրիումին, որը կորցնում է քրտնարտադրությունը: … Նա ասաց CBS News-ին, որ կաթը «թերագնահատված» ծարավը հագեցնելու միջոց էր: «Կաթը հիանալի ըմպելիք է հետակտիվությունից հետո», - ասել է Քարդոնը CBS News-ին:
Ո՞րն է լավագույնը խմելու ծարավը հագեցնելու համար:
Ջուր լավագույնն է ձեր ծարավը հագեցնելու համար: Բաց թողեք քաղցր ըմպելիքները և հանգիստ ընդունեք կաթն ու հյութը: Խմելու շատ տարբերակներ կան, բայց, անկասկած, ջուրը լավագույն ընտրությունն է. այն կալորիական չէ, և այն նույնքան հեշտ է գտնել, որքան մոտակա ծորակը:
Կարո՞ղ եք խոնավանալ կաթով:
Կովի կաթը կարող է ըմպելիքի համապատասխան տարբերակ լինել ռեհիդրացիայի համար՝ շնորհիվ իր էլեկտրոլիտների և ածխաջրերի պարունակության: Բացի այդ, այն սպիտակուցի լավ աղբյուր է, ինչը այն դարձնում է ֆիզիկական վարժությունների վերականգնման լավ ըմպելիք:
Ի՞նչն է ամենից շատ ծարավը հագեցնում:
Ամենածարավը հագեցնող ըմպելիքը, ըստ գիտության, բոլորի սիրելին է. մեկ բաժակ սառը սելթզեր.
