2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չնայած նոր բացահայտումներն ապացուցում են, որ ժամանակային ժամանակը չի կարող ամեն ինչ լինել, կարևոր է, եթե ցանկանում եք հետևողականորեն ստեղծագործել և կատարել լավագույնս: Ասել է թե՝ գիտությունը ցույց է տվել, որ ուսուցումն ամենաարդյունավետն է առավոտյան 10-ից մինչև 14-ը և 16-ից մինչև երեկոյան 22-ը, երբ ուղեղը գտնվում է ձեռքբերման ռեժիմում:
Լավ է սովորել ժամը 3-ին:
Լավ գաղափար է սովորել առավոտյան ժամը 3-ին: Առավոտյան ժամը 3-ին սովորելը լավ գաղափար է նրանց համար, ովքեր ունեն ավելի շատ ուղեղի հզորություն և ավելի բարձր էներգիայի մակարդակ գիշերվա ուշ ժամերին: … Ակնհայտ է, որ գիշերային բուերն են նրանք, ովքեր կարող են այդքան օգուտ քաղել առավոտյան ժամը 2-ին կամ 3-ին սովորելուց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք հակված են այս ընթացքում ավելի զգոն և եռանդուն լինել:
Ավելի լավ է սովորել գիշերը, թե առավոտյան:
Չնայած այն տարբերվում է յուրաքանչյուր ուսանողի համար, ընդհանուր առմամբ ավելի լավ է սովորել գիշերը, քան առավոտյան: … Գիշերը սովորելը կարող է նաև ավելի շահավետ լինել, քանի որ գիշերային ուսումնառությունը կհանգեցնի ավելի շատ պահպանված տեղեկատվության, քան առավոտյան սովորելը:
Որքա՞ն ժամանակ է լավ սովորելու համար:
Ուսումնական նստաշրջանի ժամանակացույց
Ուսումնական դասերի մեծ մասը առնվազն մեկ ժամ տևողություն է: Մեկ ժամանոց բլոկը ձեզ բավականաչափ ժամանակ է տալիս նյութի մեջ խորը սուզվելու համար, բայց դա այնքան էլ երկար չէ, որ ձեր միտքը թափառի:
Օրական քանի՞ ժամ է լավ ուսումնասիրությունը:
Ուսումնասիրել ամեն օր. Սահմանեք ամենօրյա ռեժիմ, որտեղ դուք սովորում եք մեկ տեղում նվազագույնը 4 -5 ժամ ամեն օր: Կան տարբեր տեսակներև ստորև քննարկված ուսումնասիրության «մակարդակները»: Կարևորն այն է, որ ուսումնասիրությունը դառնա ձեր օրվա առանցքը և աշխատանքային շաբաթվա շարունակական տարրը: Սովորելու համար մի սպասեք քննություններին։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն է լավ ժամանակը տեքստին արձագանքելու համար:
«Հաղորդագրության ստացման վերջում ստացողները ճնշում էին զգում արձագանքելու անմիջապես կամ ողջամիտ ժամկետում, սովորաբար 20 րոպեից մինչև այդ օրվա ավարտը, խուսափել էթիկետը խախտելուց և ուղարկողին վիրավորելուց», - եզրափակում է թերթը: Ո՞րն է տեքստին պատասխանելու ողջամիտ ժամանակը:
Ինչո՞ւ է լավ սահմանափակել էկրանի ժամանակը:
Էկրանից հեռու ժամանակը խթանում է առողջ ֆիզիկական և սոցիալական զարգացումը: Նվազեցրե՛ք էկրանի ժամանակը մինչև օրական ընդամենը 2 ժամ – Սա վերաբերում է ոչ միայն հեռուստացույցին, այլև ներառում է բոլոր էլեկտրոնային սարքերը: Ձեռքի տակ ունենալով այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են գունազարդման գրքերը, գլուխկոտրուկները և արհեստագործական պարագաները, կարող են օգնել թեթևացնել անցումը, եթե այն դժվար է թվում:
Ի՞նչ լավ է 10 մղոն ժամանակը:
Ի՞նչ է լավ 10 մղոն ժամանակը: Լավ 10 մղոն ժամանակը 01:23:03 է: Սա միջին 10 մղոն ժամանակն է բոլոր տարիքի և սեռի համար: Ամենաարագ 10 մղոն ժամանակը 43:45 է: 10 մղոն վազքը լա՞վ է: «Յուրաքանչյուր ոք կարող է վազել 10-մայլեր ճիշտ մարզումներով», - ասում է Քոլինսը:
Ինչու է ճաշի ժամանակը լավ:
«Ի լրումն ավելի լավ մարսողության աջակցելուց, սա օպտիմիզացնում է էներգիան և օգնում [ավելի լավ] կարգավորել արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակը և օգնում է քաշի կառավարմանը»: Ինչու է ճաշը լավ կերակուր: Այն ապահովում է էներգիա և սննդանյութեր, որպեսզի մարմինը և ուղեղը աշխատեն մինչև կեսօր:
Ո՞րն է օրվա ընթացքում սովորելու լավագույն ժամանակը:
Այսպես ասվեց, գիտությունը ցույց է տվել, որ ուսուցումն ամենաարդյունավետն է առավոտյան 10-ից 14-ը և 16-ից մինչև 22-ը, երբ ուղեղը գտնվում է ձեռքբերման ռեժիմում: Մյուս կողմից, ամենաքիչ արդյունավետ ուսուցման ժամանակը առավոտյան 4-ից 7-ն է: Ավելի լավ է սովորել առավոտյան, թե գիշերը Աշակերտները, ովքեր օրվա ընթացքում ավելի շատ էներգիա ունեն, հավանաբար կգտնեն, որ ավելի լավ կարող են կենտրոնանալ գիշերը, մինչդեռ նրանք, ովքեր առավոտյան ավելի շատ էներգիա և կենտրոնացած են, կշահեն.
