2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չկան շատ վերջնական տվյալներ կուլ տալու կոլագենի վերաբերյալ, սակայն նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հավելումները կարող են օգնել կառուցել նիհար մկանային զանգված; բարելավել մաշկի խոնավությունը և առաձգականությունը; նվազեցնել մաշկի կնճիռները; և նվազեցնել հոդերի ցավը և/կամ կոշտությունը, թեև կարող է տևել առնվազն երեք ամիս օգուտներ ստանալու համար, համաձայն …
Կոլագենի ընդունումը ինչ-որ բան է տալիս:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մի քանի ամիս կոլագենի հավելումներ ընդունելը կարող է բարելավել մաշկի առաձգականությունը, (այսինքն՝ կնճիռներն ու կոշտությունը), ինչպես նաև ծերացման նշանները: Մյուսները ցույց են տվել, որ կոլագենի օգտագործումը կարող է մեծացնել տարիքի հետ թուլացած ոսկորների խտությունը և կարող է բարելավել հոդերի, մեջքի և ծնկների ցավը:
Որո՞նք են ներքին կոլագենի ընդունման կողմնակի ազդեցությունները:
Անկախ նրանից, այս հավելումները կարծես անվտանգ են մարդկանց մեծամասնության համար: Կոլագենային հավելումները կարող են հանգեցնել կողմնակի ազդեցությունների, ինչպիսիք են բերանի տհաճ համը, այրոցը և կուշտությունը: Եթե դուք ալերգիա ունեք, համոզվեք, որ գնեք հավելումներ, որոնք պատրաստված չեն կոլագենի աղբյուրներից, որոնցից դուք ալերգիկ եք։
Պե՞տք է կոլագենը բանավոր ընդունել:
Բերանի կոլագենի հավելումները նաև բարձրացնում են մաշկի առաձգականությունը, խոնավեցնում և մաշկի կոլագենի խտությունը: Կոլագենի հավելումը, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է, առանց հաղորդված անբարենպաստ դեպքերի: Լրացուցիչ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար բժշկական կիրառումը մաշկային պատնեշի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսին է ատոպիկ դերմատիտը և որոշելու օպտիմալ դեղաչափըռեժիմներ։
Որքա՞ն հաճախ է պետք կոլագեն ընդունել:
Չկան պաշտոնական ուղեցույցներ, թե որքան կոլագեն պետք է ընդունվի օրական: Ընդհանուր առմամբ, մաշկի և մազերի առողջության բարելավման համար 2,5-10 գրամ կոլագենի պեպտիդները կարելի է բանավոր ընդունել օրական 8-12 շաբաթվա ընթացքում: Արթրիտի դեպքում 10 գրամ կոլագենի պեպտիդները կարելի է ընդունել օրական 1-2 բաժանված չափաբաժիններով մոտ 5 ամիս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք քունը լավ է ձեզ համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կեսօրվա ցերեկային քունը նույնպես հիանալի է մեծահասակների համար նույնպես: Ցերեկային քունը տրվելու համար ծուլանալու կարիք չկա: Կեսօրից հետո կարճ քունը կարող է լավացնել հիշողությունը, բարելավել աշխատանքի կատարողականը, բարձրացնել տրամադրությունը, ավելի զգոն դարձնել և թեթևացնել սթրեսը:
Արդյո՞ք կանգուն գրասեղանները լավ են ձեզ համար:
Կանգնած գրասեղաններն առաջարկում են մի շարք առողջապահական առավելություններ, այդ թվում՝ Կանգնելը ավելի շատ կալորիա է այրում, քան նստելը: Սա նշանակում է, որ ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում կանգնելը կարող է նվազեցնել քաշի ավելացման ռիսկը: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ արյան շաքարի մակարդակի նվազում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր կանգնած են նստարաններից:
Արդյո՞ք ապահովումը լավ է ձեզ համար:
Ensure – Սննդային օգուտները Ապահովել, որ խնամքով ձևակերպվել է՝ ներառելու սննդային հավասարակշռված առողջարար ըմպելիքի բոլոր հիմնական բաղադրիչները: Բացի այդ, որպես էներգիայի և բարձրորակ սպիտակուցի աղբյուր, Ensure-ը ներառում է 28 էական վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կօգնեն ձեզ ամուր և առողջ պահել:
Արդյո՞ք կոլագենը օգտակար է մազերի համար:
Կոլլագենը կարող է խթանել առողջ մազերի տարբեր ձևերով: Օրինակ՝ ձեր մարմինը կարող է օգտագործել կոլագենի ամինաթթուները՝ մազերի սպիտակուցներ ստեղծելու և ձեր մազերի արմատները պարունակող մաշկը ամրացնելու համար: Այն կարող է նաև կանխել մազերի ֆոլիկուլների վնասումը և սպիտակելը:
Արդյո՞ք կլանվող կոլագենն աշխատում է:
Չկան շատ վերջնական տվյալներ կուլ տալու կոլագենի վերաբերյալ, սակայն նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հավելումները կարող են օգնել կառուցել նիհար մկանային զանգված; բարելավել մաշկի խոնավությունը և առաձգականությունը; նվազեցնել մաշկի կնճիռները;
