Ո՞ր կարոտինոիդների կենսամատչելիությունն է ավելանում վերամշակման և եփման արդյունքում:

Բովանդակություն:

Ո՞ր կարոտինոիդների կենսամատչելիությունն է ավելանում վերամշակման և եփման արդյունքում:
Ո՞ր կարոտինոիդների կենսամատչելիությունն է ավելանում վերամշակման և եփման արդյունքում:
Anonim

Եզրակացություններ. Զգալիորեն ավելի շատ բետա-կարոտին կլանվեց եփած, խյուս գազար պարունակող կերակուրներից, քան հում բանջարեղեն պարունակող կերակուրներից: Կարոտինոիդային պլազմայի չափավոր արձագանքը հայտնաբերվել է եփած վերամշակված կարոտինոիդ պարունակող մեկ ճաշի ընդունումից հետո 6 ժամվա ընթացքում:

Ինչպե՞ս եք մեծացնում կարոտինոիդների կենսահասանելիությունը:

Վերամշակումը, ինչպիսին է մեխանիկական համասեռացումը կամ ջերմային մշակումը, կարող է բարձրացնել բանջարեղենից կարոտինոիդների կենսամատչելիությունը (18%-ից մինչև վեցապատիկ)::

Ինչի՞ վրա է ազդում կարոտինոիդների կենսամատչելիությունը:

Կարոտինոիդների կենսամատչելիության վրա ազդում են դիետիկ գործոնները (օրինակ՝ սննդի մատրիցա, ճարպ): Դրա վրա ազդում են նաև հյուրընկալող գործոնները (օրինակ՝ հիվանդությունները, գենետիկական տատանումները): Դրա մասին ավելի լավ իմացությունը կարող է հանգեցնել ավելի անհատականացված դիետիկ առաջարկությունների:

Խոհարարությունը բարձրացնում է բետա կարոտինը:

Սնունդը եփելիս ավելի շատ բետա-կարոտին է արտազատվում, սակայն կա մի բացասական կողմ. մթերքները եփելու ընթացքում կորցնում են բետա-կարոտին: Դուք կարող եք վերահսկել կորցրած քանակությունը՝ օգտագործելով պատրաստման հատուկ մեթոդներ: … Բետա-կարոտինի օպտիմալ քանակություն ստանալու համար մի՛ եփեք ձեր սնունդը և խուսափեք այն եռացնել կամ եփել ջրի մեջ միկրոալիքային վառարանում:

Ինչպե՞ս են ալֆա-կարոտինոիդներն ու բետա-կարոտինոիդները տարբերվում քիմիական առումով:

ՀիմնականըԱլֆա և բետա կարոտինի միջև տարբերությունն այն է, որ ալֆա կարոտինը պարունակում է մեկ ռետինիլ խումբ, մինչդեռ բետա կարոտինը պարունակում է երկու ռետինիլ խումբ: … Ալֆա կարոտինը և բետա կարոտինը կարոտինի երկու տեսակ են, որոնք չհագեցած ածխաջրածնային նյութեր են, որոնք սինթեզվում են բացառապես բույսերի, բայց ոչ կենդանիների կողմից:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Դոֆամինը խթանու՞մ է, թե՞ արգելակող:
Կարդալ ավելին

Դոֆամինը խթանու՞մ է, թե՞ արգելակող:

դոպամին. Դոպամինն ունի և՛ գրգռող և՛ արգելակող ազդեցություն: Այն կապված է ուղեղի պարգևատրման մեխանիզմների հետ: Թմրանյութերը, ինչպիսիք են կոկաինը, հերոինը և ալկոհոլը, կարող են ժամանակավորապես բարձրացնել արյան մեջ դրա մակարդակը։ Դոֆամինը գրգռո՞ւմ է, թե՞ արգելակող, թե՞ երկուսն էլ:

Ինչպե՞ս են ուսուցիչներն օգնում համայնքի բարձրացմանը:
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս են ուսուցիչներն օգնում համայնքի բարձրացմանը:

Ուսուցիչները կրթության ուժ են տալիս այսօրվա երիտասարդությանը՝ դրանով իսկ տալով նրանց ավելի լավ ապագայի հնարավորություն: … Ուսուցիչները նաև բացահայտում են երեխաներին գաղափարներ և թեմաներ, որոնց հետ նրանք այլ կերպ չէին կարող շփվել: Նրանք կարող են ընդլայնել հետաքրքրությունները և դրդել իրենց ուսանողներին ավելի լավ աշխատելու:

Խոսքի ո՞ր մասն է անցնցումը:
Կարդալ ավելին

Խոսքի ո՞ր մասն է անցնցումը:

noun. «Նրանք ճանաչում են միմյանց ընդհանուր մանրուքների մասին իրենց իմացության շնորհիվ, սակայն կա նաև քաջության և կանխամտածված անվնասության տարր: ' Համառությունը ածական է? ամուր կամ համառորեն հավատարիմ մնալ սեփական նպատակին, կարծիքին և այլն;