«Կանոնավոր խաչբառեր և թվային հանելուկներ, որոնք կապված են ավելի սուր ուղեղի -ի հետ հետագա կյանքում», - հայտարարում է 2019 թվականի մայիսի Science Daily վերնագիրը: Համաձայն Էքսեթերի համալսարանի ուսումնասիրության, տարեցները, ովքեր կանոնավոր կերպով կատարում էին բառերի և թվերի գլուխկոտրուկներ, բարձրացել էին մտավոր սրությունը:
Սուդոկուն բարելավում է ուղեղի աշխատանքը:
Sudoku-ն հիանալի խաղ է, որն օգնում է բարելավել հիշողությունը: … Շատ առցանց սուդոկու ամենօրյա հանելուկներ նախատեսված են ժամանակին, ինչը նույնպես օգնում է: Երբ դուք պետք է հիշեք, թե ինչպես պետք է ինչ-որ բան անել որոշակի ժամանակահատվածում, դա կարող է օգնել բարելավել ձեր հիշողությունը: Այն աշխատում է գրեթե հիշողության խաղի խաղի նման:
Ի՞նչ են օգնում խաչբառերը ուղեղի համար:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կանոնավոր խաչբառներ անելը կարող է նաև բարելավել ձեր ուշադրությունը ցանկալի առաջադրանքի վրա կենտրոնացնելու և ձեր գործադիր գործառույթը և աշխատանքային հիշողությունը բարելավելու ձեր ունակությունը: Այս բոլոր հմտությունները բարելավում են առօրյա կյանքի մարտահրավերները հաջողությամբ կողմնորոշվելու և որքան հնարավոր է երկար անկախ մնալու ունակությունը:
Խաչբառերը լավ են ձեր մտքի համար?
Ուղեղի փաստ. խաչբառերը զվարճալի են և կարող են բարելավել բառեր գտնելու ձեր ունակությունը, բայց դրանք չեն օգնում ձեր ուղեղի ընդհանուր ճանաչողությանը կամ հիշողությանը: … Այսպիսով, խաչբառեր անելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ գտնել բառեր գտնելու հարցում, բայց դա ձեր ուղեղի համար դրանց դրական օգուտների հանրագումարն է:
Արդյո՞ք գլուխկոտրուկներն առողջ են պահում ձեր ուղեղը:
փազլ անելը ամրապնդում է կապը ուղեղի բջիջների միջև, բարելավում էմտավոր արագությունը և հատկապես արդյունավետ միջոց է կարճաժամկետ հիշողությունը բարելավելու համար: Ոլորահատ սղոց հանելուկները բարելավում են ձեր տեսողական-տարածական պատճառաբանությունը: … Ոլորահատ սղոց հանելուկները մեդիտացիայի հիանալի գործիք են և սթրեսը թեթևացնող:
