2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մելատոնինը հորմոն է, որն արտազատվում է հանելուկային սոճու գեղձիկողմից՝ ի պատասխան մթության, այստեղից էլ կոչվում է խավարի հորմոն: Այն մեծ հետաքրքրություն է առաջացրել որպես տարբեր հիվանդությունների, մասնավորապես քնի խանգարումների բուժման եղանակ:
Մելատոնինը ազատվո՞ւմ է հիպոթալամուսից:
Արյան մեջ սոճու մելատոնի հորմոնի մակարդակը բարձր է գիշերը, իսկ ցածր՝ ցերեկը: Դրա սեկրեցումը կարգավորվում է ռիթմ ստեղծող համակարգով, որը գտնվում էհիպոթալամուսի գերխիազմատիկ միջուկում, որն իր հերթին կարգավորվում է լույսով:
Ի՞նչ գեղձ է արտազատում մելատոնինը:
սոճու գեղձի -ի հիմնական գործառույթը շրջակա միջավայրից լույս-մութ ցիկլի վիճակի մասին տեղեկատվություն ստանալն է և այդ տեղեկատվությունը փոխանցել մելատոնին հորմոն արտադրելու և արտազատելու համար:
Որտե՞ղ կարելի է բնական կերպով գտնել մելատոնինը:
Մելատոնինով սննդամթերք
- Տարտի կեռաս. Բալի տտիպի հյութը քնի ամենահայտնի միջոցներից է: …
- Գոջի հատապտուղներ. Չինաստանի բնիկ բույսի կողմից արտադրված գոջի հատապտուղները հայտնի են դարձել իրենց հակատարիքային ազդեցությամբ: …
- Ձու. Կենդանական ծագման մթերքների շարքում ձուն մելատոնինի լավագույն աղբյուրներից մեկն է։ …
- Կաթ. …
- Ձուկ. …
- Ընկույզ.
Ինչպե՞ս է արտադրվում մելատոնինը մարմնում:
Մելատոնինը բնական հորմոն է3, որն արտադրվում է ուղեղի սոճու գեղձի կողմից և այնուհետև արտազատվում էարյան հոսք. Մութը հուշում է, որ սոճու գեղձը սկսում է արտադրել մելատոնին, մինչդեռ լույսը հանգեցնում է դրա արտադրության դադարեցմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնարավո՞ր է վալերիայի արմատն ու մելատոնինը միասին ընդունել:
Փոխազդեցություն ձեր դեղերի միջև Ոչ մի փոխազդեցություն չի հայտնաբերվել մելատոնինի և վալերիանի արմատի միջև: Սա չի նշանակում, որ փոխազդեցություններ չկան: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Ի՞նչ չի կարելի ընդունել վալերիանայի արմատից Մի համադրեք վալերիայի արմատը ալկոհոլի, այլ քնի օգնության կամ հակադեպրեսանտների հետ:
Մելատոնինը կօգնե՞ր անհանգստությանը:
Այս հետազոտության ընթացքում մելատոնինը ավելի լավ է աշխատել, քան պլացեբո շաքարի հաբը, բարելավելու քունը և նվազեցնել դեպրեսիայի և անհանգստության ախտանիշները: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մելատոնինը կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել անհանգստությունը վիրաբուժական կամ բժշկական միջամտություններից առաջ:
Ինչպե՞ս է մելատոնինը անվտանգ:
Մելատոնինը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է կարճաժամկետ օգտագործման համար: Ի տարբերություն շատ քնաբեր դեղամիջոցների, մելատոնինի հետ դուք դժվար թե կախվածություն ստանաք, կրկնակի օգտագործումից հետո (սովորություն) ունենաք արձագանքի նվազում կամ կախման էֆեկտ:
Արդյո՞ք մելատոնինը անվտանգ է շների համար:
Ըստ Կենդանիների նկատմամբ դաժանության կանխարգելման ամերիկյան ընկերության (ASPCA), մելատոնինը անվտանգ հավելում է 10 , որը կարող եք տալ ձեր շանը. Մելատոնինը քիչ ռիսկ ունի վնասակար կողմնակի ազդեցությունների համար 11 . Արդյո՞ք մարդկային մելատոնինը անվտանգ է շների համար:
Ե՞րբ է սոճու գեղձն արտազատում մելատոնինը:
Մելատոնինի արտազատումը մարդու սոճու գեղձի կողմից զգալիորեն տարբերվում է տարիքի հետ: Մելատոնինի արտազատումը սկսվում է կյանքի երրորդ կամ չորրորդ ամիսների ընթացքում և համընկնում է գիշերային քնի համախմբման հետ: Ի՞նչն է խթանում սոճու գեղձը ազատելու մելատոնինը:
