Մելատոնինը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է կարճաժամկետ օգտագործման համար: Ի տարբերություն շատ քնաբեր դեղամիջոցների, մելատոնինի հետ դուք դժվար թե կախվածություն ստանաք, կրկնակի օգտագործումից հետո (սովորություն) ունենաք արձագանքի նվազում կամ կախման էֆեկտ: Մելատոնինի ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ներառում են՝ Գլխացավ:
Արդյո՞ք մելատոնինը անվտանգ է ընդունել ամեն գիշեր:
Անվտանգ է ամեն գիշեր մելատոնինի հավելումներ ընդունել, բայց միայն կարճաժամկետ: Մելատոնինը բնական հորմոն է, որը դեր է խաղում ձեր քուն-արթնացման ցիկլում: Այն սինթեզվում է հիմնականում գլխուղեղում գտնվող սոճու գեղձի կողմից։ Մելատոնինն արտազատվում է ի պատասխան խավարի և ճնշվում լույսի միջոցով:
Որքա՞ն մելատոնինը շատ է:
Մելատոնինի չափից մեծ դոզայի ախտանիշները
Կարևոր է նշել, որ չկա մելատոնինի «անվտանգ» չափաբաժին: Ընդհանրապես, մեծահասակների համար նախատեսված դոզան 1-ից 10 մգ է: 30 մգ նիշին մոտ դոզանսովորաբար համարվում է վնասակար:
Մելատոնին ընդունելը վտանգ կա՞:
Մելատոնինը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆՎՏԱՆԳ է, երբ ընդունվում է բերանով պատշաճ, երկարաժամկետ: Որոշ մարդկանց մոտ մելատոնինը անվտանգ օգտագործվում է մինչև 2 տարի: Այնուամենայնիվ, այն կարող է առաջացնել որոշ կողմնակի ազդեցություններ, այդ թվում՝ գլխացավ, դեպրեսիայի կարճատև զգացողություններ, ցերեկային քնկոտություն, գլխապտույտ, ստամոքսի ցավեր և դյուրագրգռություն:
Վտանգավո՞ր է մելատոնինն ամեն օր ընդունել:
Մելատոնինը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է կարճաժամկետ օգտագործման համար, սակայն դրա երկարաժամկետ ազդեցության ուսումնասիրություններըսահմանափակ են։ Մելատոնինի կողմնակի ազդեցությունները սովորաբար մեղմ են: Եթե դուք ընդունում եք մելատոնին և նկատում եք, որ այն չի օգնում ձեզ քնել կամ առաջացնում է անցանկալի կողմնակի բարդություններ, դադարեցրեք այն և խոսեք ձեր բժշկի հետ:
