2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կերեսը կարող է հղիության ընթացքում առողջ սննդակարգի լավ հավելում լինել: Պարզապես համոզվեք, որ դուք ստանում եք թարմ սափորներ, դրանք մանրակրկիտ մաքրեք և պատշաճ կերպով եփեք դրանք նախքան դրանք վայելելը: Եվ եթե նախընտրում եք նրանց թույլտվություն տալ հղիության ընթացքում, մտածեք դրանք փոխարինել այլ տեսակի ձկներով, որոնք ցածր սնդիկի պարունակությամբ են:
Թերթերը սնդիկով հարուստ են?
Գետամորթները սնդիկի ամենացածր քանակություն ունեցող տեսակներից են՝ միջինը 0,003 ppm և ավելի բարձր՝ 0,033 ppm։
Կարո՞ղ եք սափոր ուտել հղիության ժամանակ NHS-ում:
Միշտ կերեք եփած, այլ ոչ թե հում խեցեմորթ (ներառյալ միդիա, օմար, ծովախեցգետին, ծովախեցգետին, սափոր և կակղամորթ), քանի որ դրանք կարող են պարունակել վնասակար բակտերիաներ և վիրուսներ որը կարող է առաջացնել սննդային թունավորում: Սառը նախապես եփած ծովախեցգետինները լավ են:
Ի՞նչ ծովամթերքներից պետք է խուսափել հղիության ժամանակ:
Բաց թողեք չեփած ձուկն ու խեցեմորթները:
Վնասակար բակտերիաներից կամ վիրուսներից խուսափելու համար մի կերեք չեփած ձուկ և խեցեմորթ, ներառյալ ոստրե, սուշի, սաշիմի և սառնարանում պահված չեփած ծովամթերք՝ պիտակավորված nova style, lox, kippered, ապխտած կամ ջղաձգական:
Ի՞նչ մրգեր պետք է խուսափել հղիության ընթացքում:
Մրգեր, որոնցից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում դիետա
- Papaya– Այն պարզ պատճառներով գլխավորում է ցուցակը: …
- Արքայախնձոր – Սրանք նաև խորհուրդ չեն տրվում հղիներին, քանի որ պարունակում են որոշակի ֆերմենտներ, որոնք փոխում են արգանդի վզիկի հյուսվածքը:ինչը կարող է առաջացնել վաղաժամ կծկումներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ սալյամի ուտել:
Չնայած հղիության ընթացքումլավագույնն է խուսափել սալյամի նման մսամթերքից, եթե դուք պետք է դրանք ուտեք, համոզվեք, որ դրանք մանրակրկիտ տաքացվեն՝ կանխելու սննդամթերքով փոխանցվող պաթոգեն վարակվելու վտանգը:. Եվ եթե դուք ունեք վարակի որևէ ախտանիշ, անմիջապես դիմեք ձեր բժիշկ-գինեկոլոգին՝ ձեր և ձեր երեխայի անվտանգությունն ապահովելու համար:
Հղիության թեստը դրական կլինի՞ արտաարգանդային հղիության դեպքում:
Դուք կարող եք սկզբում չնկատել որևէ ախտանիշ: Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք, ովքեր ունեն արտաարգանդային հղիություն, ունենում են հղիության սովորական վաղ նշաններ կամ ախտանիշներ՝ բաց թողնված դաշտան, կրծքագեղձի զգայունություն և սրտխառնոց: Եթե հղիության թեստ անեք, արդյունքը դրական կլինի:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ ածխաջրած ոստրե ուտել:
Հղիության ընթացքում մանրակրկիտ եփած ձուկը և խեցեմորթները, ներառյալ ոստրեները, անվտանգ են ուտելու համար: Ձուկ պատրաստելը ոչնչացնում է վնասակար բակտերիաները և վիրուսները, որոնք կարող են հատկապես վտանգավոր լինել ձեզ և ձեր երեխայի համար հղիության ընթացքում:
Հղիության ժամանակ դեմքը լվանալու ժամանակ?
Լավագույն դեմքի լվացում․ Մաքրեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ՝ մեղմ, առանց բուրմունքի, առանց օճառի դեմքի լվացման միջոցով, ինչպիսին է Cetaphil Gentle Skin Cleanser-ը: Ավելի կոշտ տարբերակներն ավելի հավանական է, որ գրգռեն ձեր մաշկը: Ինչի՞ց պետք է խուսափել հղիության ժամանակ դեմքի լվացումից:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ դորադո ձուկ ուտել:
Լավ ընտրությունները (շաբաթական 1 չափաբաժին ուտել) ներառում են խմբակային, halibut, mahi mahi, snapper և դեղին լողաթև թունա: Ձկներից, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են թուրը, շնաձուկը, նարնջի կոպիտ ձուկը, մարլինը և սկումբրիան: Ամբողջական ցանկի համար սեղմեք այստեղ:
