2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չնայած հղիության ընթացքումլավագույնն է խուսափել սալյամի նման մսամթերքից, եթե դուք պետք է դրանք ուտեք, համոզվեք, որ դրանք մանրակրկիտ տաքացվեն՝ կանխելու սննդամթերքով փոխանցվող պաթոգեն վարակվելու վտանգը:. Եվ եթե դուք ունեք վարակի որևէ ախտանիշ, անմիջապես դիմեք ձեր բժիշկ-գինեկոլոգին՝ ձեր և ձեր երեխայի անվտանգությունն ապահովելու համար:
Արդյո՞ք սալյամին և պեպպերոնին լավ են հղիության ընթացքում:
NHS-ն ասում է, որ հղիության ընթացքում անվտանգ է ուտել սառը խաշած միս, ինչպիսիք են պեպպերոնի, Պարմայի խոզապուխտ և սալյամի, քանի դեռ փաթեթում նշված է, որ նրանք պատրաստ են ուտել:. Դա պայմանավորված է նրանով, որ լիստերիայի բակտերիաների ռիսկը ցածր է: Այնուամենայնիվ, դեռևս հնարավոր է լիստերիոզով կամ տոքսոպլազմոզով հիվանդանալ սառը խաշած միս օգտագործելուց:
Ո՞ր մսերն են անվտանգ հղիության ընթացքում:
Անվտանգ է համեղ միսը չորացրած և աղած, օրինակ՝ պեպպերոնի և սալյամի: Մենք պետք է խուսափենք որպես վաճառվող ապրանքներ չչորացրած սպառելուց, ինչպիսիք են՝ բոլոնիան, վիներսը (հոթ-դոգ), տապակած տավարի միսը և կտրատած հնդկահավի կրծքամիս:
Իսկ եթե հղիության ժամանակ պատահաբար ըմպելիքի միս ուտեի:
Լիստերիա-ը սպանվում է պաստերիզացիայի և եփելու միջոցով: Սառը խոտաբույսերն այժմ ցողում են սննդային հավելումով, որն օգնում է կանխել լիստերիայի առաջացումը փաթեթավորումից առաջ: Դուք պետք չէ խուճապի մատնվել, եթե հղի եք և ուտում եք համեղ միս: Հավանականությունները ձեր օգտին են, որ ոչինչ չի եղել։
Արդյո՞ք շղարշի միսը հղիության ընթացքում վնասակար է:
ԼավագույնըՀղիության ընթացքում չուտել համեղ կամ ճաշի միս, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ կերակուրը տաքացվել է մինչև շոգեխաշելը (165 աստիճան F) անմիջապես մատուցելուց առաջ: Այս միսերը կարող են պարունակել բակտերիաներ, որոնք կարող են շարունակել աճել նույնիսկ սառնարանում պահելու դեպքում։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ ածխաջրած ոստրե ուտել:
Հղիության ընթացքում մանրակրկիտ եփած ձուկը և խեցեմորթները, ներառյալ ոստրեները, անվտանգ են ուտելու համար: Ձուկ պատրաստելը ոչնչացնում է վնասակար բակտերիաները և վիրուսները, որոնք կարող են հատկապես վտանգավոր լինել ձեզ և ձեր երեխայի համար հղիության ընթացքում:
Հնարավո՞ր է հղիության ժամանակ թրթուր ուտել:
Կերեսը կարող է հղիության ընթացքում առողջ սննդակարգի լավ հավելում լինել: Պարզապես համոզվեք, որ դուք ստանում եք թարմ սափորներ, դրանք մանրակրկիտ մաքրեք և պատշաճ կերպով եփեք դրանք նախքան դրանք վայելելը: Եվ եթե նախընտրում եք նրանց թույլտվություն տալ հղիության ընթացքում, մտածեք դրանք փոխարինել այլ տեսակի ձկներով, որոնք ցածր սնդիկի պարունակությամբ են:
Հղիության ժամանակ դեմքը լվանալու ժամանակ?
Լավագույն դեմքի լվացում․ Մաքրեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ՝ մեղմ, առանց բուրմունքի, առանց օճառի դեմքի լվացման միջոցով, ինչպիսին է Cetaphil Gentle Skin Cleanser-ը: Ավելի կոշտ տարբերակներն ավելի հավանական է, որ գրգռեն ձեր մաշկը: Ինչի՞ց պետք է խուսափել հղիության ժամանակ դեմքի լվացումից:
Կատուները կարո՞ղ են սալյամի ուտել:
Ցավոք սրտի, սալյամին, խաշած երշիկի տեսակը, անառողջ է կատուների համար՝ իր ճարպային պարունակության պատճառով, բայց ավելի վատն այն է, որ դրա բնորոշ պատրաստումը ներառում է աղ, սխտորի փոշի և այլն: համեմունքներ, որոնք կարող են թունավոր լինել կատուների համար:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ դորադո ձուկ ուտել:
Լավ ընտրությունները (շաբաթական 1 չափաբաժին ուտել) ներառում են խմբակային, halibut, mahi mahi, snapper և դեղին լողաթև թունա: Ձկներից, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են թուրը, շնաձուկը, նարնջի կոպիտ ձուկը, մարլինը և սկումբրիան: Ամբողջական ցանկի համար սեղմեք այստեղ:
